今天是什么日子 

起床：6:03

就寝：12:48

睡眠时间太少，还是需要继续培养早睡的习惯。

晚睡早起等于找死

记住啊，一定要改正，一定要改正。

PS：24日花费五个小时辛辛苦苦整理简书里面的60篇文章，最后简书创作者还是没通过。很伤心。

发现简书平台不如百家号、微信公众平台纯净，简书文章良莠不齐，标题党多，什么小三、出轨、小姐烂七八糟的文章竟然也上了首页，辛辛苦苦码的字，正儿八经写文章，却很少有人关注。

我也是刚开始做自媒体这一块，各种尝试，每个平台都尝试一下，一定可以找到适合自己的平台。

看了一些创作者的通过心得，唉，貌似简书会员通过率更高，更有人暗示会员过期后，创作者头衔立马被撤下来。

如此的话，心存放弃之心了，忍不住考虑是否要转战其他平台。

但愿不是真的，但愿没有那么多黑幕。世间，还是好人居多。

天气：阴

心情：一般

纪念日：无

任务清单

昨日完成的任务，最重要的三件事：

1⃣️ 感恩自己漂亮的坚持，第一次挑战8公里，快走并慢跑了9.02公里。

第一次耶！我真的太棒了，太棒了！

以前跑三公里，累得上气不接下气，口干舌燥，暴汗淋漓，浑身发软。

现在竟然能跑九公里，竟然还没怎么感觉到累，跑完了，还觉得浑身是劲，还可以跑很远很远。

这种感觉真的太棒了！

从5月16号坚持到7月24号，历时68天，每周坚持运动四天以上，基本上每天运动，除了生理期特殊情况。

一开始是定制训练，严格按照定制训练来，现在是根据自己的心情和情况来，呵呵，算是偷懒了，还是更聪明了。

不喜欢室内训练，上臂瘦腿瘦下肢训练等，更喜欢慢跑，快走，剧情跑，各种在线马拉松，仰卧起坐，摸膝，臀桥。

两年前不懂跑前热身、跑后拉伸，伤了右腿膝盖，去年时不时疼一阵，走着走着路，腿疼的不敢动。

今年一定会跑前热身跑后拉伸，膝盖疼痛大有改善，苗条的同时更提高了自身的身体素质。

感谢小白，是她让我接触到易效能，因为她，我才开始践行时间管理，早睡早起，每日反思，每日运动等。在我情绪崩溃时，是小白和她朋友夏帮助了我，宽慰了我。

虽然还没太明确自己的梦想，但是已经在一点点明朗。日子还长，不着急，慢慢来，慢慢来，才比较快。

烂开始才有好结果，关键是恒心，坚持到底，不忘初心，方得始终。

2⃣️ 亲爱的双亲来家中，孩子们和我都高兴得不行。

3⃣️ 写完了五千六百字的初恋情感文章，参加了简书征文，费时不到四个小时，写作速度可以，是因为心有千千结。

那篇长篇小说是在事实基础上虚构的，现实加上我的臆想YY，逗蛐蛐，芦苇荡，放羊，淋雨都是小时候和很多小伙伴经历的事情，明信片也是八零后的童年记忆。

文章写完了，算是对一些小学初中伙伴的缅怀，对童年时代的念想，对自己的一个交代。

愿我生命中遇到的每个朋友都能像文中的俊和民一样犹如王子和公主一样永永远远、快快乐乐地生活在婚姻的城堡里。

改进：

熬夜害死人，总是说，能不能做到！

习惯养成：

早起做到了，早睡没做不到，这个问题要改，要改，要改，记住了没？

每日阅读做到了，每日运动做到了极致，每日陪娃做到了，每日更文做到了，每日合理安排一日三餐家务做到了，加油再加油

昨天第二天做面膜，很棒

周目标·完成进度

运动5/7

阅读5/7

面膜2/7

学习·信息·阅读

百家号更新，并添加了原创声明和自荐，虽然自荐失败，但是也是一种进步不是，给自己点赞👍

健康·饮食·锻炼

锻炼109分钟，步数18043，啊哈，自己好棒，今天继续加油！

饮食上需要断食断食断食，今天一定要做到，不要贪吃哦

人际·家人·朋友

陪爸妈聊天，一起聊最近的新闻，来女士，商丘的家暴

亲子关系融洽，儿子骑车，我跑步，很享受这个过程

工作·思考

坚定翻译的路走下去

写作爱好继续坚持

慢慢来 不着急

思考·创意·未来

明年带娃和爹娘逛北京，天安门，故宫，长城，做好预算，正在存梦想基金，认真工作努力赚钱，为了自己爱的人努力努力再努力！

爱生活爱自己爱父母爱孩子，加油，颦儿！