距离今年5月孙老师的课程过了半年了。
每次很久不去听课就又掉入只走脑不走心的坑里了，我无意间又开始对家人变得严厉，冷漠。还好老师常来新加坡，有很多复训的机会。虽然老师说我的心轮还是没有开，心还在受苦，但是我已经觉得轻松多了，开心多了。有那么多的同学，经历的风浪大我许多，他们是不是更苦呢？如果真的哪天心轮开了，会是怎样的一种感觉啊～
我是那个小小的慢慢的自己，一点一点，也许有一天会走向无所畏惧自由自在的我。
此次孙老师送我的一句话：
外在世界不论发生了什么，内在始终要有爱和相信。
谨记。爱和相信不是因为什么奇迹什么心想事成才来的，他们应该一直都在。
收获速记：
真正的聆听
- 真正的聆听不是但单厅对方说了些什么，更要注意自己的内心被勾起了什么，放下所有内心升起的情绪和评判，才是真正的聆听。
- 如果在聆听他人的时候，自己能很快的发现别人的错误，说明你的伤痛被带出来了。当你刻意要说服对方的时候，你可能已经在怀疑自己了。
- 聆听的过程中可以给对方爱的碰触：包括眼神，拥抱，和带着爱的语言。
- 倾听/聆听是为了释放，当你全心全意不带情绪和评判去聆听的时候，就会释放对方的能量，对方的焦虑。
慈悲的聆听练习:
- 看着对方的眉心，与对方对视
- 心里说：TA 渴望爱和被爱
- 祈请临在
- 听对方讲述
- 听的过程中，看自己内心升起了什么。如果有情绪和评判，把注意力带入情绪或评判中，当你注意到它们，它们就会慢慢消失。你会体验到头脑变得安静，呼吸变得缓慢深长
- 当你的内在不带有情绪和评判聆听的时候，你会真的感受到对方的感觉，有机会进入对方的集体意识。
- 给予对方爱的拥抱
和孩子的相处
孙老师在讲座中分享了她21岁儿子恋爱中的美好细节和感受。回头看，21岁时候的我是不会敢和家里人分享这些的。也许只敢和最好最亲近的朋友敞开心扉。真心觉得孙老师是个好棒好棒的妈妈，孩子的信任，是多么大的收获和成就啊。
对于家长而言，孩子愿意敞开自己的心扉，是最大的成就。对于孩子而言，他们需要的不是来自于家长关于是非对错的评判，需要的更多的是理解和引导。聆听孩子的时候，给予他们完全的关注。
TODO：
如果看到孩子的问题，不要急着批判。先接纳孩子的状态，这就是生命，这也是成长。之后再旁敲侧击的点拨孩子，可以不要直接说出对错评判，而是通过隐喻，对比，排比，或者提出疑问，让孩子自己去思考和领悟。
这也是给予孩子敢于表达自己的机会。
像亿万富翁一样思考
我们也许不是亿万富翁，但是这不妨碍我们像亿万富翁一样说话和思考。
TODO:
- 像亿万富翁那样的说话，与人交朋友。
- 知道每个人都是你的财神
- 慷慨地给予，也坦然的接受
- 占别人的便宜其实是自己吃亏
日常生活中沟通记得四个信念：多说感恩，配合，给予，尊重他人的话。
当你需要购置一样东西的时候，请从自身需要出发，不是为了占有而占有。喜欢囤积是内心匮乏的一种表现，当你先要一件东西又觉得自己不配得的时候，会忍不住与他人比较，产生嫉妒心理，然后开始追求物质开始囤积。盲目追求物质上的占有其实是来源于别人有我也要有的自卑心。
同理：对于内心缺爱，没有创造力和安全感的孩子，他们身上会有一个现象，那就是他们非常注意物质上的东西。
当你沦为爱的乞丐的时候，你就只好向外求，向物质上寻求一种安全感，其实内心的恐慌并没有消失。
和他人相处的时候，保持一颗平等心，不需要有障碍，去感受任何人之间的连接。对方也许会躲避会逃避你，但是这不要紧，带着爱去与人相处是你可以控制的选择。
我值得拥有
说到“我值得拥有”这个点的时候，孙老师提到，内心有伤痛的人往往不敢这么说这么想，更不会承认自己值得拥有。对于自己拥有的，比如财富、人脉、目标、来自于别人的赞赏，总是会有一种不配得的感觉。
老师鼓励我们做这样的练习：
TODO: 静心，然后对自己说，我值得拥有。并且祈请临在。
做头脑的观众
在生活中会遇到不同做事风格的人。有的人之走脑不走心，充满了各种计谋和目的。有的人有心却不用脑，成了无原则的善良软弱的人。心脑结合自动转换是一种很重要的能力。
TODO: 我们要带着觉知去生活，能够察觉自己的情绪，能够察觉了解自己的条件反射模式。
