一、94次约练收获
做了一次任性的观察员。反馈了来访者的收获（看到了自己纠结的迷茫的背后还是有许多的因素的）和咨询师的优秀之处，倾听、尊重、回馈都很到位。我也试着看看如果再具体化可能能走到那一步。去聊某一个具体的事情的解决，我的思路是如果这些影响他心情的事情都解决了，那么对于他来说所有的困扰就消除了，也可以让他在以后的日子里把知道和做到之间的距离缩短。往往我们都是觉得有了一份看到后就不再去处理了，其实是事情还在，情绪还在，具体不到一小步的行动，效果会在过几天后消散。其实今天想来也是目标具体化的过程，这也是长程咨询存在的缘由，一次有时间连目标都聊不透。但在聊到具体目标的时候就会听到来访者更多的否定，澄清确认成了常态，也更感受到了真实咨询的难度。解决办法：尽量并入来访者的用语、少摘述、慎改述、慢再慢一点儿、假设问句在使用时可以坚定的请求来访者进行尝试、更多的去询问实现以后的不同。
二、95次约练分享
做的观察员。示范了一个相对不错的观察员，得到了咨询师和来访者的肯定。我对观察员的理解是一次小小的微型咨询。通过观察员的问句让来访者和咨询师自己去发现和总结自己做的好的地方和需要改进的地方，更多的使用自我赞美和间接赞美。来访提了个问题很好。假如来访者说“我没有收获”，那我该如何接呢？想起昨天听课来访说“你没有经历我的痛苦怎知我的痛苦”咨询师应“正是因我没有你的经历都感觉到这么痛苦，你经历了那该是有多痛苦呀！”那我咋回呢？“哦，我听到您说今天没有收获。那是什么让您感觉没有收获呢？”或者是“我听到您说没有收获，但您更希望有所收获，那么通过今天的聊您希望收获一些什么呢？”
咨询师的倾听尊重共情到位，具体化做的非常好，在目标确认过程中澄清确认到位。
