似乎好像曾经几年前看过这部片子，今天又翻到这部影片，重新看了一次。
查克(汤姆汉克斯饰)任职于美国联邦快递，他的职业决定了他的生活忙碌、自律、充满时间紧迫感。除了总放女友鸽子，查克总能把一切工作都安排得井井有条，日程满满，时间总在他的掌控之中。
圣诞之夜，工作又来了，他又要飞了。这一次他没有如期归来，一切都被打乱了。他掉入了太平洋……
所有人都以为查克丧生于这场灾难中，然而他活了下来，被困在一个小岛上，但无人烟。查克成了现代鲁滨逊，甚至更惨，毕竟手无任何生存器具。
孤身一人于荒岛，林中掉下的椰子都慎得人慌，不知何方神圣咕咚作响。带上椰水，四处寻找，看有无可逃之望，只发现壁上一处山洞（日后藏身之处）。登高望远，又发现海中漂浮一物，飞奔泳去，却是一具尸体。埋了同事，留了鞋子与手电。漫漫长夜仅靠手电一明一暗地照着女友照片渡过。
一日夜里，发现海上有船，一番呼喊无果，划着破烂的救身船，便冲向高浪。风浪是那么的无情，弄得浑身是伤，终返荒岛。暴雨倾袭，靠着微弱的手电光爬入壁洞，伤口疼痛不已，喝口地上浑浊的淡水，昏睡过去。
风雨过后总是阳光，暴晒的那种。几日不食，终拆拾来的快递，却无一可吃，但有可用之物。用旱冰鞋伐木，用裙纱捕鱼，无耐生吃鱼仔，食之难咽。转而钻木取火，不成，却戳破手掌，鲜血横流。心中无助的怒火暴涨，一血掌拍过去，排球（快递之一）飞向远处，从此多了一个伙伴。与其对话间，终钻木取火成功，火烤螃蟹，饱餐一顿。
夜晚牙痛难耐（他早该去看牙医的，但一直没能去成），借着光亮的旱冰鞋，自己敲掉了那颗坏牙，一口老血喷出，昏死过去……
就这样孤独相依，排球做伴，在荒岛一呆四年，女友照片和那唯一没拆的包裹许是慰籍。孤独绝望，想过了结，绳都准备好了，但终有不甘。想要将那唯一没被拆掉的包裹送达主人手中，想要拥抱日思夜想的女友，唯有继续呼吸，才是正道。
四年后，浑身古色，长发浓须，仅片布遮羞，查克俨然已如野人一般，威尔逊（排球）头上也如长了杂草一般。他已能熟练地叉鱼，手撕活鱼，生吞鱼肉，自如地解决生存问题。
但狂风暴雨，心情烦闷。黑夜里愈加暴躁，举起威尔逊抛向洞外，落入海中。随即又狂奔入海，四处寻踪，那是其唯一的“伙伴”啊。一番寻找，终归其手，失而复得，好不珍惜。
风依旧很狂，浪依旧很大。这天，海浪带来了一块“帆板”，使他看到了希望。仅管已荒岛求生四年，查克依然保持清晰的头脑，伐木织绳造船，木棍绳条数目，时间节点，无不清楚，一一道来。他与时间赛跑，要赶在正确风向到来之前把一切准备就绪。
风来了，他在石头上留下字迹，便飘向了大海。这一次他抵过了巨浪，飘向了海面。
苍茫大海，一望无际，木舟不知要飘向何方。夜里鲨鱼出入，还好只是招呼一声就走，并无攻击。漂浮数日，狂风暴雨中，“帆”被吹走了。暴雨过后，威尔逊（排球）也飘向了远方，他倾尽全力，也没能救回。陪伴了自己四年的小伙伴再一次离开，这一次它再也回不来了。
茫茫大海中，他躺在木伐上，毫无遮挡之物。暴雨过后的焦阳能把人晒昏死，或许这一次真的要死了……
终于，大船出现了，查克得救重生了。重返陆地，举司欢庆，唯缺女友身影，只因她已为人妻母了。
夜里，他冒雨来到女友家，还其传家之宝——那块镶了女友照片的怀表。女友告诉他，她一直相信他还活着，从没放弃过寻找，但世人不允许她说“查克还活着”的话，毕竟都给他“下葬埋了”……
女友愿意跟他走，但查克把她送回了家，那里有她的老公（那个他原本要去看牙的牙医）和女儿。
查克知道他要继续呼吸下去，谁知道明天海浪又会带来什么呢……
他将那包裹送到了目的地，屋中无人，他留了字条，感谢这个包裹救了他。
返回途中，站在十字路口，他不知要去向何方。此时，路过的包裹主人为其分辨方向。望着远去的车，看到了那个唯一留存的快递包装盒上同样的Logo，他扬起了嘴角……
