今天尝试体察自己的呼吸，一直自诩专注力很强，却发现很难持续专注的觉察呼吸。我在想，是不是因为对自己的接纳程度不够呢？
我们对待他人可以很有耐心，我们仔细的倾听，察觉，思考我们应该如何回应，以及如何最大程度的表达出我们倾听对方的耐心和友善。但对自己却耐心有限。我们时常自然的要自己努力，坚强，懂事，谦让，却很难认真的倾听自己，体察自己的需要，以至于我们渐渐的忘记了自己想要的是什么。
自己于我们，就像呼吸，太亲密以致于我们竟然忘记了关注她们，所以当有一天我们希望体察呼吸，体察自己，才发现了我们似乎已经失去了这种能力。
一呼一吸，奇妙的体会，奇妙的自己。
