各位，好！我是徐怀君，今天分享——《遇见未知的自己》张德芬。

其实这本书我不知道怎么写分享。

因为什么呢？

读者和作者之间出现了矛盾。

本书女主人公若菱，在人生的岔路口，于山间遇见一个老人。

一个困扰的开始，你现在呢？

如果你在追寻人生的答案，或是深度解决人生的一个难题，或是处在一个停滞的阶段，不知道下一步该怎么走，也许你该阅读本书。

我们的每一次探索都是从困扰开始。

这本书不是小说，但却有故事，而我们每个人身上都有故事。

今天，我们不讲开心的故事，我讲讲悲伤的故事。

一个人，面临好友背叛、事业危机、老公出轨，三连打击，要怎么继续今后的人生？

这是我今天分享的主题：“我是谁？”

为什么解决困难不是去解决实际发生的事情，而问“我是谁？”

我们最终解决的困难，就是发现自己的过程。

都是“我”的问题。

故事开始于冬天雨夜里的一句：“你是谁？”

我的分享开始：“我是谁？”

讲一个“我”的故事。

是不是很多人都问过自己这个问题？

我是谁？

我们想得到一个个性的答案，还是一个哲学的答案，或是一个灵性的答案？

我是谁？

首先，我会想到我的名字，多大年纪，在哪读书，工作岗位，家庭成员。

名校毕业，一份好事业，若菱这样回答。

我问自己，这是“我”吗？

你呢？你的回答呢？

老人说：“这不是你，这是你的身份认同。”

这不是我吗？但我感觉是。

我们每天都以这样的身份去面对其他人，其他人也用这样的身份面对我们，如果这不是我？那我们面对的是什么？是一个个身份吗？

你觉得这像不像交换简历？

但我们确实不是我们的身份，不是吗？

我们在关系的互动中，不仅会有这些身份，还会表达出自己的喜好、习惯和感情。

如果这些你可以自信出口的身份，通通失去或不存在，你如何问自己？

你尝试过被别人比下去的滋味，不是吗？

我是谁？

我是我的身体吗？我的外貌、身高、衣着、以及身体代表着的健康。

这是我吗？

我们每天出去见人的，都是我们的身体，他人看见的也是我们的身体。

你之所以为你的，就是他人看见的你的身体，然后喊出你的名字，你就能对号入座。

现在，老人说：“你不是你的身体。”

你自卑吗？自卑过吗？

这时候你问自己什么？

那，我是我的思想吗？

你闭着眼睛问你自己，“我是我的思想吗？”

你的思想回答你什么？

哈哈，你上当了！

如果你是你的思想，那么是谁在问，又是谁在答呢？

我不是我的思想。

你是否诘问过自己：“我处在什么位置？”、“想要什么？”、“去到哪里？”

我是谁？

你是不是头昏了？这是一个把自己搞迷糊的问题，也是一个认识自己的问题。

如果你想认识你自己的时候，只需要问，“我是谁？”顺着这个答案一路思索下去。

然后，你就会排除一个答案。

我是谁？

“如果月亮代表我们真正的自己，而且它是无法用言语具体描述清楚的东西，那么我们所有用语言去描述它的尝试，就是这根指向月亮的手指，而不是真正的月亮。”

我们的任何描述“我”的言语，都是指向月亮的手，而不是真正的我。

这是一个“皆非”的答案。

但我还要说，这也是一个“皆是”的答案。

如果你还没有吃过橙子，任何描述橙子的语言，都可以是橙子。

因为你还没有吃过，你不知道橙子是何滋味，所以你可能认同任何一个答案。

那么，你也可能因为，你还没有吃过橙子，而不认同任何一个答案。

橙子和“我是谁”有什么关系呢？

橙子可以是黄的、酸的、甜的、清甜初恋的。任何你可以想象的，你觉得贴切的形容，都可以用来形容橙子。

一万个人来形容，或许会得到一万个答案。

橙子？？这个答案不对吗？我们能说啥，都对。

如果一万个人和我打过交道，那在一万个人眼中或许就会出现一万个我。

我能说这是我，那不是我吗？

我只能说，这都是我，也不是我。

我有一万个我吗？

我是谁？

这么多形容橙子的话，和这么多的我。

但是，我只要吃一口橙子，任何言语都是多余。

你只要认真的、真实的感受到自己，那么任何他人眼中、言语、身份和身体都成多余。

你感受到了我，就不需要再形容了。

你明白了皆非、皆是。

那么，如何发现我、体验我？

其实很简单，做到也很容易。

当外界有任何东西触动你的时候，向内看。

“亲爱的，外面没有别人，只有你自己。”

在有事物触动你的瞬间，把它写下来，记下你真实的感受，你联想到了什么。

需要最真实的记录，这个记录只有你自己能看见。

所以，放心大胆的面对真实的自己，无论是骂人的话、还是脏话、甚至内心邪恶的自己。

不要害怕、也不要恐惧、更不要羞愧。

这里只有你自己。

比如，举一个我的例子：书中讲要感恩。

我真的很讨厌”恩“这个字。

为什么呢？

我问我自己为什么讨厌它，我想到了留在我身体里的厌恶，我还想到我小时候常常听到的一句句话。

“你要感恩、你不听话、不懂事、不孝顺、你个死女子一点不知恩。”

我想到这里，心里更烦躁，看见这个字，我都恨不得大喊大叫。

然后，我明白了，这个字让我联想到了很多不好的记忆，这是留在我身体里的厌恶。

这让我想到道德绑架。

绑架一个孩子，必须要听话、要懂事，否则就是不孝、不知恩。

我回想到这里，我了悟，我喜欢才是怪事。

而我也明白了我的情绪。

但我对自己说，我不想改，我还是决定厌恶这个词，我有权利不是吗？

但，“真诚的感谢”也可以替代它，不是吗？

亲爱的，这里没有别人，只有你自己。

任何的自我认识，都必须从发现开始。

这就是觉知。

只有让觉知照亮你的生命，你才能建立与自己的联结，才能更好的认识自己，明白自己，才会发现自己的问题，也会发现自己的需求，渐渐你会明白，你要走的路。

亲爱的，你不是你的身份认同、你不是的身体、你不是你的思想。

你可以仅仅是你自己。

你想的自己。

你会遇见未知的自己，你觉知你的存在。

“我”的故事讲完。

至此，我的分享结束，感谢观看。

徐怀君记。