2019年7月18日日本京都动画第一工作室发生火灾，造成34人死亡，36人受伤。
这场大火并不是天灾，而是人祸。
是谁故意放火，有什么样的深仇大恨能让他如此丧心病狂？
凶手是一位名叫青叶真司的男子，他怀疑自己的漫画作品被京都动画第一工作室抄袭，他用汽油引燃了工作室内包括画稿在内的易燃品，最终导致工作室内的工作人员死亡34人，受伤36人。
凶手为什么要采用这种极端的手段发泄自己的愤怒？
结合国际知名心理治疗师苏珊·福沃德的心理学经典作品《原生家庭：如何修补自己的性格缺陷》这本书，我们从青叶真司的原生家庭入手，来探究这个问题的答案。
青叶真司的父亲是一个私生活混乱的“小白脸”，与第一任妻子育有6个子女，离婚后对这6个孩子不管不顾，与第二任妻子育有3个子女，青叶真司就是这3个孩子中的一个，这段婚姻也以失败收场，父亲和母亲都对他们不管不顾。
本应该给他关爱和保护的父母竟然是不值得信赖的人，这样的家庭给予青叶真司的是恐惧、责任和负罪感，当青叶真司成年后，很难建立起一个积极的自我形象，由此引发的自信心和自我价值感的缺失，导致了他习惯选择用极端的手段去维护自己的权益。
《原生家庭：如何修补自己的性格缺陷》这是一部振聋发聩的家庭心理治疗经典之作。苏珊·福沃德博士，通过工作中接触到的大量真实素材，分析了各类“有毒父母”的所作所为，以及这些行为如何伤害了子女，并持续影响子女成年后的生活。
难能可贵的是，作者的主旨并不在于控诉这样的父母，而在于传授具体的对策，使那些受过或仍在承受父母伤害的人们，获得勇气和力量，从与父母的负面关系模式中解脱，恢复自信和力量，得到自由和幸福。
一、“有毒父母”的所作所为
1、否认孩子
对子女犯过的错误，滔滔不绝的训斥，无情的伤害孩子的自尊，践踏他们的自我价值感。在这一过程中，孩子会因为恐惧而否认父母不爱自己，为父母找理由，找合理化的解释。
在这种家庭中长大的孩子容易将愤怒转移，将强烈的情绪从原本的目标上离开，转而发泄在更容易下手的弱者身上。
2、不称职的父母
应由父母承担的重任压在孩子身上，父母不负父母应尽的职责，孩子在角色颠倒的混乱中，无力感充满整个童年，他们在事情做不好时就会愧疚。得不到来自父母感情上的抚慰，孩子会丧失自我价值感。父母失去榜样作用，孩子会丧失自我认同感。
这种不被关爱的感觉，会伤害他们的自尊心，青叶真司就是一个这样的孩子，他认为全社会都忽视他的感受，他的无力感，使他在遇到困难与挫折时只能通过自我毁灭的方式去解决。
3、操控型父母
害怕自己不再被孩子需要，父母在孩子独立时，会感觉被遗弃和背叛，他们经常说的一句话是：”我这么做都是为了你好。“
子女与父母之间权利严重失衡，操纵型父母善于制造内疚，让孩子有窒息的感觉并且心情抑郁，他们如果不听从父母的操控就会有负罪感，这种家庭的孩子成年后对自我的身份认知模糊，他们区分不开自己的需求和父母的需求，有很强的无力感。
4、虐待型父母
对于受虐待的儿童而言，根本没有安全的藏身之处，也没有可靠的人提供保护。
这样的父母缺乏对冲动的控制力，一有冲动就会对孩子实施暴力。
虐待型父母往往自己就生长于充满暴力的家庭，他们的角色榜样就是曾虐待自己的父母，而暴力是他们学会的解决问题、发泄情绪的手段。
对于虐待型家庭的孩子来说，那本应爱你照顾你的人，却这样对待你，那么面对现实世界还能抱有什么希望？所以他们绝望，不信任任何人，悲观偏执。
二、面对“有毒父母”我们应采取的对策
对于有毒的父母，我们要做的不是原谅而是愤怒，只有释放了内心的悲痛和愤怒，只有将责任归于那些应该负责的人--你的父母之后，真正的解放才能降临。
1、针对操控型父母
著名心理学家阿德勒认为：在关系中一切烦恼的根源是课题混淆（课题：每个人需要去克服去解决的问题）。
阿德勒提出：不去干扰别人的课题，也不让别人干扰自己的课题，我们就能获得幸福。
例如，当我们要与父母不认可的人结婚时，父母有义务自己去平复情绪，重拾快乐，我们没有义务为照顾父母的情绪而改变自己的决定，你要保持自我情感的完整性，忠于自我内心的真实想法。
2、针对失职型父母
失职型父母带给孩子的是，孩子会一辈子把照顾别人的重担背负在自己的身上，为自己的不完美而责怪自己，内心永远充满着耻辱和自我憎恶。
我们必须卸下，为童年不幸遭遇而承担的责任，归还给应承担责任的人。
我们要明白，失职的父母对孩子造成的伤害是巨大的，这是一种错位的亲子关系，这个错误应由父母来承担，一旦认清这些真相，你就不会再自责，你会重拾自我认同感和自我价值感。
3、针对虐待型的父母
成长于虐待型家庭的孩子，成年后，往往不知如何处理自己的愤怒，因为他们长期压抑自己的情绪，他们认为发泄愤怒是父母才能享有的权利。
你可能将怒火压抑于胸。变得抑郁甚至疾病缠身，你可能把愤怒变成内心的痛苦和折磨，会用酒精、毒品等来麻痹自己的感觉。
其实这些方法都无法帮我们摆脱父母的控制，更有效的方法是：
允许自己愤怒，不压抑自己的感受，不要觉得发泄愤怒自己就是一个很消极的人，通过发泄愤怒，帮助自己将注意力集中在自己身上，而不是只关注父母的感受。因为愤怒是人对不公正待遇的一种正常反应。
总而言之，面对各类有毒的父母，我们要与父母对峙。
因为“没有归还的便会转移”，如果你不想办法解决自己对父母的恐惧和愤怒，你就会把它转移到你的配偶和子女身上。
如何与父母对峙？用写信或面谈的方式告诉父母：
这就是你曾对我做的，这就是我当时的感受，它严重的影响了我的生活，现在我要要求你......。
成功的完成对峙，你将脱胎换骨。
作者还在《原生家庭：如何修补自己的性格缺陷》这本书中介绍了许多案例和练习，认真阅读本书，你会相信自己对现实的认知，即使父母不同意你的观点和做法，但你仍然可以抵御他们的否定带给你的焦虑，因为你不再需要他们的认可，你正在成为自己的主人。
树上春树说：我相信所谓的命运，不过是一个人的生理、心理、情感、性格等等因素所造成的一个人的行为的最终结果。我也始终相信，这些因素都是人为可以改变的。不管怎么说，命运是在自己手里的。
村上春树所说的一个人的生理、心理、情感、性格等因素所构成的一个人的特质，其实就是一个人的认知，而人与人之间的根本差别就是认知差别。不同的认知可以造就不同的人生。通过阅读这本书，可以改变我们对于原生家庭的认知模式，帮助我们从有毒的原生家庭中走出来。
让我们不再被过去挥之不去的阴影笼罩，走出人生的怪圈、摆脱恶性的循环。真正做到我的人生我做主。
