逃脱命运的束缚：重回人间之必须，是走进陌生

在这个纷繁复杂的人世，有人可以甜甜的梦过一生，从来不需要醒来，有人却似乎带着前世的诅咒，从一降生就经受着炼狱般地折磨，不断成长，不过是从一个火坑进入另一个火炕，而把他们推进火炕或他们求救时不肯拉他们一把，冷眼旁观的，正是他们的亲人。

被天生打上了诅咒铬印的人，也许，只有远离他们的亲人，逃脱他们在出生前就为他们做好的人生设定，他们才能在这个世上重新开始。

受伤再受伤再受伤，是他们忍受的极限，陌生又陌生，是他们不敢靠近的世界，但勇敢进入陌生，是他们唯一重生的机会。

融入陌生的人群，人们不会用他出生前的设定来看他，他终于可以重回一个人最初的定义，陌生的人可以依据他的行为举止做出反应。

进入陌生的体验，也许你还很不习惯这种感觉，熟悉的受伤感觉还如影相随，也许你还不能适应别人的尊重和视你为独立的个体，但你必须知道，人生其实没有谁是幸福的，幸福都只不过是人生中短暂的路过。别人看似的幸福，只不过是努力走在幸福的路上，让自己看上去还不错。

原生家庭之痛，人生四部曲出生、长大、结婚、生子，在这样一个尊重个体的自由社会，都将不再是命运的束缚，我们何时愿意松绑、解离都可以。

那些带给我们重创的亲密关系，不再能以至高无上的社会道德捆绑我们，任何时候，你――都是自由的。

《创伤之前我是谁》，无从揭晓，但，创伤之后我是谁，可以由我做主。

那些《未竟的依恋》，必将藏在尘土的烟雾里，最终飘散无终，斩断你与之前的最后一丝牵挂。

许多许多年以后，你或许会发现，《我们的内在防御》曾无数次地在《0次与10000次》之间摇摆。那时的你、那时的我，竟不懂如何《与家人相处的秘密》，那时的《隐形创伤》竟然在多年以后，让我们还不知道该《这样与孩子相处》。

今天，请跟随我，一起走进《创伤之前我是谁》，找回那些你之前很久就拥有的超能力，让它来治愈此时此刻的你，带你重回人间。

一、人间没有净土，但我们可以享受其中

很多哲人都告诉我们人生至苦，但至于怎样逃脱，那就仁者见仁，智者见智了。

人是一种奇怪的动物，非一人才能生存。就算不缺衣少食，也会因寂寞而死。因为我们都只是在别人的眼里才存在。

然而，必须共同存在就会出现一个问题：谁主谁客？谁大谁小？谁强谁弱？

因为这个问题，人间引来无数的纷争，大到国与国之间的摩擦，小到婴儿与婴儿之前的互殴。

强者毕竟是少数，很不幸，我们大多数人只能是臣服于人的人，必须过着压抑自己本性的生活。

如果你的直系强者是一位仁者，你擅且还可以过得不错，但大多数时候，一个强者做了长时间的强者后，就不大会体谅一个弱者的处境，只顾发挥自己强者的优势罢了。

这时，世界开始失衡，而且，如果世界一旦开始失衡，它就很难再回归正轨，只能越来越失衡。要终结这种噩梦，只有让这种失衡来得更快更猛烈些，让上天的上天，让下地的下地，砸下个大窟窿，才能让一切重建开始，回归平衡。

这本书中提到，要治愈受创者，使其内心获得平衡，必须先建立其内在的稳定性。

受创者最明显的表现就是内心极不稳定，一丁点儿风吹草动就可能在内心引起海啸，甚而常常出现崩溃局面，让人想帮助也无从下手。

作者提倡用新的方式来开始疗愈的第一步，那就是试着让受创者明白：苦难是生活的常态，如果一个人不接受苦难，那么会苦上加苦。

外界施加的苦，我们无可回避，如果我们自己不放过自己，再人为地为自己加上一重苦，那就得不偿失了。如果这样，那又叫我们如何去消化苦难、转化苦难呢？

我们接受了苦难的现实，作者就用了许多想象疗法帮我们去消化苦难，具体有：

内在安全之所

精神协助者

内在团队

大树冥想

放下行李

保险柜练习

内心花园

幸福练习

对自己的同情心

二、没有通往幸福的路，幸福本身就是一条路

人生在世，都在你追我赶，去往自以为的一个幸福之地，但到达终点，却发现自己早已误入歧途，回不去了。所以，现在长途跋涉的人开始回归：寻找初心。

幸福到底在哪里？在我们追赶幸福的时候，幸福是路旁的风景，可我们无从领略，眼睛只焦虑的盯着前方；在我们为无从寻找幸福烦恼时，幸福是天边悠悠的白云，轻轻地在我们眼前掠过，我们明明无所事事却无暇顾及；在我们拥有幸福时，幸福是流动的时光，可我们想让它停想将它留的贪婪，破坏了这一切……

所以，通往幸福的路在哪里呢？

幸福不是一个目标，也不是一个目的地，它本身就是一条路啊。只要你走在幸福的路上，幸福就不在远方，而是在你脚下。它会为你垫底，紧紧把你包襄。

面对伤痛，我们能做些什么？

并非无能为力。本书作者整合的想象疗法和资源取向，帮我们从内在到外在慢慢获得掌控感，让力量重回我们手中。

资源取向帮我们挖掘自身优势，从我们与生俱来的能力和出生后掌握的第一个本领，无不是我们自身的优良资源。

作者让我们练习自我觉察、认识内在观察者，帮我们更好地了解自己的创痛，寻找最让我们舒适的疗愈办法，同时，让受伤后久已麻木的我们觉醒，知道自己的优势所在，让我们重回幸福的路上。

三、没有人带给你幸福，你就是幸福

为什么我们是受创者？因为我们不够强大，只是一个默默的承受者。

为什么我们只能是个承受者？因为我们只是现实的投喂者，没有能力创造任何现实。

为什么我们没有能力创造任何现实？因为我们的内心贫瘠。

为什么我们的内心贫瘠？因为没有人灌溉。

但是，内心的丰富除了靠他人灌溉，我们还可以自己开垦呀。

自救是人天生就具备的本事，但是靠干扰外界而获得的短暂平静，于我们的人生不过是杯水车薪。正所谓受人以鱼，不如授人以渔，我们要用作者所教的资源取向，慢慢开发自身的优势，把自己的心之原野深耕为一片宽广的沃土。

不要担心你没有资源，你会动，会走，会感到受伤，都是你拥有的资源啊。《不和世界讲道理》的作者曹晟出身贫寒的农民之家，因小伙伴的恶作剧，8岁就成为一介盲人，仅靠一根拐杖和一双脚就可以丈量世界的宽度和人心的深度，你――又有何不可呢？

不必寻找，没有通往幸福的路，幸福本身就是一条路。

在这个世上，没有人能给你幸福，走在幸福的路上，你就是自己幸福的给予者。

把自己变成幸福，你就是所有人的追随者。

当你把幸福撒向世界，别人因你而幸福，你就是一个彻彻底底的幸福人，就算你为此遭受了太多不幸，但一定，没有人会比你更幸福。

《创伤之前我是谁》，不必问，创伤之后我是谁，你也不必知晓，因为我只做过短暂停留，因为我一直大胆向前走，就像从不曾受伤。