遇见易效能之前，工作上每天被紧急事情绑架，睡眠不足，整天都有一堆做不完的事情，心灵也陷入焦虑中......，知道运动的重要性却总是抽不出时间来健身运动，自己这种“亚健康状态”让我深觉：我需要时间管理，需要精力管理，提高生活的效能！
在一个偶然的机会之下我遇到易效能，认识了叶武滨老师，他创立的易效能时间管理系统，源于西方时间管理大师们的理念，结合中国的易经及传统文化，创立了一套行之有效的方法与工具，他的时间管理课程并不止于对时间的管理，而是运用简单而先进的工具帮助我们在日复一日的刻意练习中培养起一个又一个积极健康的生活好习惯，从而绽放梦想之花！
叶老师认为：大脑是处理器，不是存储器，大脑是用来思考的，不是用来记忆的。对于这一点我表示深深的认同！如果我们把大脑当存储器来使用，当事情过多，过于复杂时，尤其是面对一些十分重要的事情时，我们的潜意识会因为害怕忘记，从而分出一些能量在潜意识的层面去关注那些事情。
這個时候我们就很容易会生出焦虑的情绪，因此也就没有办法做到完全地专注于当下。
为了清空大脑，告别焦虑，叶老师教授给了我们很多有效的方法。
叶老师带领我们晨跑，并教会了我跑步就象跟自己的身体谈恋爱一样，从那天开始，我爱上了跑步！
我开始有序经营自己的工作与生活；现在我每天坚持早睡早起，从以前觉得跑步是很痛苦的事情到现在每周至少跑步四次，工作及生活逐步变得有条理了，好的习惯一个一个地形成，因为有易效能教练和同学的结伴而行，让我有动力可以走得更远，从而遇见更好的自己！
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我非常感恩有缘遇上了易效能，所以我也愿意把易效能的理念传播出去，希望能够帮助到我身边和更多更多的人[Sun]。
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