聊聊·工作与生活
Friday
2019.2.22
对于现代人而言，生活实在是太累，要想平衡生活和工作，让自己好好的享受人生，还是需要提前做好规划，让自己的生活舒心，工作顺利。
然而，工作和生活中有非常多繁琐的小事，会突然打乱你的节奏，甚至让你手足无措、心烦意乱。下面先给大家介绍一下，影响你工作生活的14个心理效应，然后再来唠唠如何更好的提升自我叭~
影响工作生活的
14个心理效应
01
野马效应
吸血蝙蝠吸取野马的血为食，但所吸的血量极少，远不足以使野马死去，野马的死因是暴怒和狂奔。
因芝麻小事而大动肝火，以致因别人的过失而伤害自己。很多时候，我们要想明白到底为了什么而生气和焦虑，不要因别人的过失而伤害自己。
02
聚光灯效应
有时我们总不经意地把自己的问题放到无限大，当我们出丑时总以为人家会注意到，其实人家或许当时会注意到，但事后马上就忘了。
没有人会像你自己那样关注自己， “聚光灯效应 ”只存在于你的头脑中，而非真实情况的反映。试一试转移自己的注意力会更好。
03
毛毛虫效应
将毛毛虫们首尾相接，围一圈放在花盆边缘，花盆不远的地方撒一些松叶，毛毛虫夜以继日地绕着花盆转圈，最终因饥饿和精疲力尽相继死去。
当我们的工作遭遇挫折或陷入停顿时，应努力寻求突破。不能只关注做了多少工作，还要关注做出多少成果，也就是 “效益 ”。
04
马太效应
指强者愈强、弱者愈弱的现象。《新约.马太福音》： “凡有的还要加给他叫他多余；没有的连他所有的也要夺过来。 ”
要保持在某个领域有不可替代的优势，就能够将大部分有利的资源聚拢在你的身边。
05
飞轮效应
为使静止的飞轮转动起来，一开始你必须使很大的力气，飞轮转得越来越快，达到某一临界点后，你无需再费更大的力气，飞轮依旧会快速转动，而且不停地转动。
有时候你可能觉得做一件事很困难，但再坚持一下，过了临界点，就会变得轻松。
06
酸萄萄效应
寓言中狐狸得不到葡萄就说它酸，以平衡自己的心理。人们拿自己能够接受的 “理由 ”来自我安慰，以避免心理上受到更重的伤害。
心理防卫功能的确能够帮助我们，更好地适应生活；然而，沉溺其间却对生活有明显的副作用。
07
凡勃伦效应
美国经济学家凡勃伦注意到商品价格定得越高，越能受到消费者的青睐。商品价格越高消费者反而越愿意购买的消费倾向。
人也是一样的，要想得到 “好价钱 ”，就要把自己琢磨成器，放在对的地方待价而沽，职场如人生，都是如此。
08
糖果效应
心理学家测试一群4岁的孩子能否坚持在20 分钟后吃糖，经12 年追踪，不同表现的孩子长大后个性表现不同。试验通过孩子小时候表现出的自控、判断、自信，来预测其长大后的个性。
要善于抵制诱惑，不被眼前利益所迷惑；别指望自控力会随着年岁的增大而自动增强，我们需要有意识的去锻炼。
09
南风效应
也叫 “温暖 ”法则，源于一则法国寓言：北风和南风比威力，看谁可以把行人身上的大衣脱掉。北风刮得寒冷刺骨，行人把大衣裹得更紧。南风徐徐吹动，行人越来越热，继而脱掉大衣。
在处理人与人之间的关系时， “温暖胜于严寒 ”，要特别注意讲究方法，平心静气地好好谈谈，往往能化干戈为玉帛。
10
三明治效应
批评心理学中，把批评的内容夹在两个表扬之中，会使受批评者偷快地接受批评。
在建议和批评的同时，不忘认同、赏识、肯定、关爱对方，可以使接受批评者积极地接受批评，并改正自己的不足方面。
11
曝光效应
对人际交往吸引力的研究发现，我们会偏好自己熟悉的事物，见到某个人的次数越多，就越觉得此人招人喜爱、令人愉快。
若想增强人际吸引，就要留心提高自己在别人面前的熟悉度，在某人面前混个脸熟会赢得好感。
12
破窗效应
一个房子如果窗户破了，没有人去修补，隔不久，其它的窗户也可能莫名其妙地被人打破。环境可以对一个人产生强烈的暗示性和诱导性。
在工作中，时时刻刻都要保持警戒，别让自己成为职场上那扇任人践踏的破窗户。
13
登门槛效应
要让他人接受很难的要求时，最好先让他接受一个小一点的要求，这样他就比较容易接受更高的要求。这种心理现象叫做 “登门槛效应 ”。
跟别人提要求时，不要开始就提过高的要求，应先提小要求，再通过鼓励，逐步向其提出更高的要求。
不过，还要注意看住自己的 “门槛 ”，该拒绝的时候一定要拒绝。
14
鸟笼效应
如果一个人的客厅有了一个空鸟笼，过一段时间，他很可能会买只鸟回来养。
人们会在偶然获得一件原本不需要的物品的基础上，自觉不自觉地添加更多自己不需要的东西。
看完了影响工作生活的14个心理效应，是不是已经有点启发了，那么往下看，就是利用DISC理论，手把手的教你如何提升工作效率，能够让生活变得更顺利的秘诀啦！
如何让工作和生活更顺利？
什么是DISC？
▲当代的DISC模型
DISC工具在中国越来越火，一方面是因为很多咨询公司与社群机构的推广，但更深层的原因，是当今中国企业的快速发展，迫切需要一种科学工具提升员工。DISC是一种人格测评工具（类型论），是用设定范围将人区分为不同的行为类型，进而帮助人们自我认知与发展。
其实人类对于人格的探索很早就开始了，不论是从公元前的恩培多克勒『地气火水』、希波克拉底『血液、黑胆汁、胆汁、粘液』，还是到近代的荣格『实感、直觉、思考、情感』（后延伸为MBTI）等理论。历代先哲们都在用四类型来分析人格，而 DISC就是这类工具中最『深入浅出』且最知名的一种。
DISC的两个维度分别是：“任务—人际”维度和“直接—间接”维度。
根据一个人到底是任务导向还是人际导向，比较主动还是比较被动（被动的意思不是反应慢，而是他遇到事情会想一想），我们把人的行为风格分为DISC四种。
D
Dominance，指挥者
关注事，行动快；
目标明确，反应迅速；
自尊心极高
* 希望：改变
* 驱力：实际的成果
* 面对压力时可能会：粗鲁、没耐心
* 希望别人：直接回答、拿出成果
* 害怕：被别人利用
代表人物：拿破仑将军
I
Influence，影响者
关注人，行动快；
热爱交际，幽默风趣；
乐观且情绪化
* 希望：认同、友好关系
* 驱力：社会认同
* 面对压力时可能会：杂乱无章、口出恶言
* 希望别人：讲优先级、讲信用、给予声望
* 害怕：失去社会认同
代表人物：克林顿总统
S
Steadiness，支持者
关注人，行动慢；
喜好和平，迁就他人；
坚守信念、容易预测
* 希望：固定不变、诚信感谢、多些考虑
* 驱力：固有原则
* 面对压力时可能会：犹豫不决、唯命是从
* 希望别人：提出保证且尽量不变
* 害怕：失去保障
代表人物：圣雄甘地
D
Compliance，思考者
关注事，行动慢；
讲究条理，追求卓越；
高标准，完美主义者
* 希望：精准有逻辑的方法
* 驱力：把事做好
* 面对压力时可能会：慢半拍、退缩
* 希望别人：提供完整说明及详细材料
* 害怕：被批评
代表人物：比尔盖茨
如何利用DISC提升自我？
这本书基于DISC行为风格理论，讲述职场、学习、生活、自我发展这4方面的内容，集结21位行业精英分享的案例及经验，包括ScalersTalk成长会创始人Scalers、湖畔大学第一期班委张宁等，他们所总结的关于组织思维、平台运营、理财、四元演讲、功利阅读、情绪管理、转型升级、咖啡、香水的知识均来自一线专业经验，并经过多次优化升级，实用性和参考性极强，旨在帮助读者更好地了解与提升自己，掌握正确对待工作和生活的态度和技能，学会把人放对位置并协助团队有效互动。
每个人的未来都充满不确定性，在探索与追求自我实现的路上，每个人都应不忘初心，找到适合自己的方向并为之努力奋斗，运用新的思考和学习方式对知识进行升级。在互联网快速发展的时期，掌握新技能，即使不在风口上，也能乘势飞翔。
还不快来了解一下？！
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《提升力：让工作生活更顺利》
内容简介：
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每个人的未来都充满不确定性，在探索与追求自我实现的路上，每个人都应不忘初心，找到适合自己的方向并为之努力奋斗，运用新的思考和学习方式对知识进行升级。在互联网快速发展的时期，掌握新技能，即使不在风口上，也能乘势飞翔。
作者简介：
DISC双证班社群源于DISC双证班课程，是由培训师和职业经理人李海峰老师与4000多名毕业生联合创办的有温度、强链接的学习型社群，也是一个纯口碑推荐、无代理商营销、纯义工运营、无全职工作人员的社群。其成员涵盖各个领域的精英，包括古典、秋叶、萧秋水、哈默、战隼、李忠秋、彭小六、Scalers等知识型IP。
陈韵棋：DISC双证班联合主讲、DISC双证班社群联合创始人。
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