《个人形成论》第八章看得非常顺畅，在过程中总觉得内心涌动着一种力量或者说是活力，有点激动也有点心塞，我强烈地感受到 ，自己正在一种力量的引导下，走在成为“真实自我”的路上。
走在这条路上，我逐渐“远离那个不真实的自我”，而过去，我长期恐惧地躲藏在面具后面，固定在自己讨厌的行为样式之中；我正在远离一种“应该是什么”的观念，而过去我总因无法达到这个标准，而把自己视为糟糕的人，并不断用自我谴责来保持自尊；我不再迎合他人的期待，而过去，我始终被那种正统的社会价值观所左右或者挟持，以至于痛苦茫然；我逐渐远离“取悦他人”的目标，而过去我总在被动去做一些事情，只为不辜负别人的期待。
那么，我到底想要发生什么样的转变呢？我在书中印证了自己的想象，我认为，以下这些就是我想要成为或者转变的导向。
我要向着独立自主转变。是的，过去长期我都依附于别人的想法，现在，我要对自己负起责任，我相信我从此后能够直面生活，并独立做出选择。我能够应对所有问题，尤其能够承担选择的后果，哪怕结果是失败，我也有力量从这失败的后果中进行学习。
我要享受生存过程，我愿意去探险，以欣赏的姿态去面对生命的流动性和变化性。我期待付出积极努力之后，今后的自己能够一天天地日新月异，我接受变化，并对全新的自我充满憧憬。
我接纳生存的复杂性，我接纳这个转变，这个综合的丰富的自我变化过程。我期待每时每刻都成为自己的全部，对自己毫无掩饰，在自己内心无所畏惧。
我相信，一种“对自身经验开放、友好、关系密切的生活”画卷正在徐徐展开。我曾经拒绝转变，固执地否认曾有的经验，我讨厌那些自己长期隐藏的情感，那些可怕的不良体验，直到我无数次置身接纳的氛围里，尝试着把那些作为自身的一部分来接受，体验它，包容它，我才最终意识到，这些经验其实是一种友好的资源，有了它们才有了现在的我。
由于对以上内在和外在经验的开放，我肯定会郑重转向“接纳他人”，也接纳他人的经验。我将珍视并欣赏自己以及他人的经验，因为这些经验本身不仅真实，而且独一无二。
最后，我当然会转向“自我信任”。从不信任到信任，我历经磨难走过漫漫长途，我会越来越信任并珍视自己作为“一个过程的自我”，也就是真实自我，这将是我余生最向往的生活道路。罗杰斯在书中写到，海明威无数次被质疑，因为“好的作家不这样写作”，然而幸运的是，他选择走向成为海明威，成为他自己，而不是走向成为别人心目中的“好作家”。
作为一个普通人，我也想成为真实的自己，信任发生在自身的一切经验，敢于承担，敢于感受自己的情感，敢于依靠自我内部所发现的价值来生活，充满勇气地生活，并努力以自己的方式来表达自己。
