金句摘录：
对于你之所以成为你影响最大的，是你从出生起就开始做着的潜意识决定。这是你的核心信念，你的“个人逻辑”，它们以一种独特的的方式塑造着你的个性。遗传（先天）+环境（后天）+潜意识的决定（创造性的解释）=个性，人类最基本的两大需求就是归属感和价值感。像家庭价值观的影响下，你的决定就变成了在你的潜意识信念系统中知道你的人生的“应该”。
感悟反思：
1.觉察活动——父母的养育风格有哪些影响？
我父母的养育风格就是对我严厉，非常高的要求，对我采用身体惩罚和情感虐待，如果我不能达到他们的要求，会对我进行打骂。所以长大后我也是对自己要求很严格，按照别人的期望去做，不惹麻烦，努力不犯错误，如果犯错了我会逃避，或者把责任推给别人。
2.觉察活动——你童年时期的环境对你的影响是什么？
小城镇上领养家庭的独生子女，父母是工薪阶层，父母对我又是骄纵又是严厉，长大后就是一个人来到大城市后生活，觉得自己眼界太小，需要学习的东西比较多，所以我比较爱学习
3.觉察活动——你的家庭氛围对你的影响是什么？
家庭氛围很暴力，父母经常吵架打架闹离婚，妈妈和奶奶婆媳关系严重不合，经常用很难听的话大吵大闹打起来。对我的影响是长大后我对人都有很深的恐惧，很害怕强势的人。
4.觉察活动——你的家庭价值观带来了哪些影响？
父母在我高中以前就是对我绝对的专制、严厉，希望我能好好学习有非常好的成绩，将来能够有出息。高中以后我知道了自己的身世，父母就对我放任不管了。对我的影响是，我又独立，有背井离乡独立生活的能力，同时又懦弱，特别害怕强势的人。
