文/my 彩色沙漠
你是不是曾有过:
- 要做一个内部分享的PPT，每天都想“今天一定要完成”、“今天一定要完成”……然后一周过去了，PPT仍然只有一个题目？
- 想每周读一本书，兴致勃勃按书单采购了半年的书，但今天想“太累了，明天读吧！”又一周过去了，最后只翻了寥寥数页？
-准备写篇文章，电脑软件打开了，发现脑袋和屏幕一样空白，想“还是等有思路再写吧”。然后开始浏览新闻，打开扣扣、微信？
这些你和我都有过，因为拖延似乎是每个人骨子里的天性，人的身体里始终住着两个小人:一个想要拖延的小人和一个想要行动的小人。
行动的小人有目标和方向，可拖延的小人就像大片里的坏蛋大BOSS，太强大了，它总能帮你找到不去做、晚点做的理由。
可人生，行动小人应该是主角！所以今天介绍几个方法，帮助你的行动小人快速成长，让它有能力KO掉拖延大BOSS。
关键是，每个方法都不难，只要短短的几分钟。
1. 搞定写写写
想要写写写，可就是写不出来！怎么办？
①列提纲
快速阅读法曾经告诉我们，当你读一本书时，先看目录可以有助于自己快速掌握书的基本内容。
所以当你准备写一份东西的时候，先列个提纲，一来理清自己的思路，二来可以让自己开始做的时候不偏离主题。
这和我们开发产品制造工艺是一样的道理，当要开发一款新产品投入生产时，我们都必须先做一份清晰的过程流程图，这样才能把握后续我们要采购多少设备、工装、如何安排工艺路线，保证后续投入稳定生产。
②几分钟技巧。
万事开头难，普通人很难做到下笔如有神。所以这个时候不妨什么都不管，什么“写得好不好”、“语句通不通顺”都不顾虑，就是写！
写作这种事情一般只要开了头，思路就会源源不断。就犹如开闸的水，收都收不住了。
②大而化小地做任务
有时候某个任务似乎比较难，一时间很难完成，可人就是比较纠结，总觉得要一次性搞定，又想不到方法，最后只能拖着。
谁告诉你所有事情必须一次搞定了？你是不是sǎ？
哎，看你这么辛苦，教你两个小方法吧。
①分而治之
除了结婚、生孩子这种事情或者万分紧急的事不能分，平日里我们要做的事情都不是必须立刻、马上完成的。
把任务看成一个12寸的蛋糕，你怎么吃？当然是用刀把它切成几小块，一块一块吃。而且聪明的你会发现，有的蛋糕还可以分给别人吃哦！
拿到蛋糕的人尽管会觉得吃要费力气，可他最后能品尝到美味，也一定会非常乐意。重点是找到共赢点，大家都有所获，何乐而不为。
②50%“中转”法则
长路漫漫，看不到头？任务巨大，想想都觉得累？为任务找个“中转站”吧。如果按照前面的方法，相信你已经开始行动，并完成了一部分。
这个时候不妨转转机，让自己休息一下。理清自己接下来的思路，再整装出发，一鼓作气完成剩下的任务。
3.即刻行动
现在行动的小人已经慢慢的变得强大了，可以开始与拖延Boss抗衡。可还是差了一些力量，有时败下阵来。
还有几个方法为行动小人做力量提升。
①让问题随处可见
就是把需要做的事情贴在任何地方，你低头能看见，抬头能看见，上个厕所都能看见。
这样的话估计你要是没做完，你闭上眼睛都能看见，睡着了它都能跑你梦里去。看你还拖不拖！
②2分钟清除“障碍”
当你接到一个新任务的时候，2分钟，只要2分钟，判断你能不能完成。能完成？那就不要等，立刻搞定它！
完不成？列在待办事项里，先给个名分，晚点再妥善处理吧。
③ “最后期限”没那么可怕
所有任务都有时间节点，往往拖着拖着到最后关头，一周时间什么都做不出来的你，在慌乱之余，两个小时就搞定了。
所以善用最后期限就是个提高快速行动力的好方法，人有时候不逼一逼自己，都不知道自己可以有多剽悍！
中小学的寒暑假作业，每次都是在开学前的一个周之内完成，你有没有？举手，反正我有。
但要提醒一点，最后节点要善用，不是说什么事情都真要拖到最后一刻才去做。
我的方法是，自己给自己设一个最后节点，但它最好比真正的节点至少提前10%左右，然后忘记真正的节点去做事。
这样我们做任何事就都有提前量，而且能充分保证质量，不怕拖延任务被老板骂了！
毕竟某位大叔有句话是真理: 手有余粮，心中不慌。
如果你能运用上面这些方法，相信你的行动小人一定会变成超级英雄，打败拖延BOSS，拯救你的世界和未来。
参考书目：《1分钟能做什么？不可思议的“战拖”心理学》[美] 杰夫·戴维森
