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因为几年的学习成长，
我在同学，同事，所有熟悉的人面前可以天文、地理、历史、政治等等的侃侃而谈，但是遇到陌生人还是想回避，害怕交谈......
在觉得老婆和孩子做得不对时，有时候无法控制情绪的大声训斥，但是领导做错事或者跟我们有分歧时，却总是默不作声，不敢表达自己的观点......
没错的，我是个内向者，在沟通方面，一直以来有诸多困扰，
其实，好好说话，学会沟通，是可以学会的，很后悔没有早点接触兆民老师的沟通课！
如果你也跟我一样，觉得自己是内向人，今天我给你分享一本书-《内向者的沟通课》，相信对我有启发对你也一定有！
《内向者的沟通课》这本书的作者是兆民老师，恋爱成长学会专家合伙人，专栏作者，沟通力讲师。
“在行”上最受欢迎的沟通力行家之一，喜马拉雅FM《所谓情商高，就是会说话》主播。
送我书的朋友介绍说，半年前，他开始在喜马拉雅订阅兆民的音频，觉得他讲的课生动有趣，所以一直以为他是个开朗外向的人。
朋友也是读了这本书才知道，原来兆民老师也是一位内向者，他经过多年的潜心研究和练习，悟到说话的门道。
书中讲了他亲身经历的一些事例，很有实践性，能打通内向者的沟通障碍，少走弯路，从生活中找回自己，释放你的影响力。
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我们内向的人往往带着自卑、不合群、对别人漠不关心等标签。
当然有家庭背景的原因，也有自身心理问题的原因。
朋友秋的女儿就是一位超内向的孩子。
听秋说，她女儿从小就不怎么爱说话，直到上初中也很少跟家人沟通，连要好的同学也没几个，这让她很担心。
后来细了解，原来真的是有原因的。
孩子她爸爸从不主动跟女儿沟通，即使从学校带回奖状，爸爸也不会表扬一句话。
后来小儿子出生了，爸爸明显的表现出对小儿子的超宠爱，更加忽视对女儿的关心。
慢慢的发展到，大女儿基本有什么事情都不会跟家人沟通了，直到现在上初中。
因为身体发育脸上长满了痘痘，跟别人讲话都不敢正视别人，一直低着头，自卑心更加严重起来。
显然，这个孩子一开始是因为家庭的原因，后来加上自身的原因形成自卑的内心。
她可能觉得自己不够优秀，得不到爸爸的一句赞赏，她可能觉得自己无法改变自己的现状，无法交到好朋友。
这种情况就要先改变家人对孩子的看法，而从孩子本身就要重视自己，激发孩子的自信心，先从生活中找回自己。
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这本书写得太好了，我很想给所有认识的朋友都送一本。
第一章重塑气场就让我拍案叫好，实际关系我给大家简单说说前面4个。
（1）说话一定要流利
重要的会面和分享都是可以提前预知的，把要说的话在脑袋里多过几遍，重点台词记熟悉！
（2）一定要把水词控制在最低范围
每个人说话都会说水词，也俗称口头禅，重要场合会对自己的形象有损，尽量避免。
（3）多使用让你看起来更聪明的词汇
就是重新组合词语，让人耳目一新，不一样的感觉，举例：精神充电桩，颅内高潮，向上社交.....
（4）要善用数据说话
不是要求满嘴数据，而是用数据表达难懂的概念，比如2005年，苹果推出一款新的ipad，他有30G的存储空间，但是对普通人来说，30G的这个概念没有直观感受，
乔布斯意识到这个问题，他说，“30GB足够存储7500首歌、25000张照片，或者75个小时的视频”。
（5）把回答别人的问题置后
（6）多用排比句
（7）不要太大声说话
（8）减少使用网络流行语
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关于建立“自信”这个问题，也让我耳目一新，受益匪浅。
书中提到的方法是：
（1）如何建议自信。
首先要回答两个问题：a.你是自己生活的主人吗？b.你觉得自己是个平凡的人吗？
也就是要考虑两点：a.我们是否具有独立意志，能排除外界干扰，完全按照自己的意志去做选择；b.我们能否为最终的选择负责。
回答这两个问题，会让我们重新认识自己，重新定义我们的过去，同时也为我们指引了一个新的方向。
（2）从生活中找回自己。
埃文.波斯特建议对日常生活保持机警，不要忽视自己的“生活剧情”。
作者提到“寻找自信心并不需要太费周折，当我们敢于翻开生活的封面，重新进入名叫“自己”的这部著作中时，就会发现，它随处可见，就在那里”。
（3）设立有意义的目标。
一个只有走进自己生活中的人，才能不断创造“小成就”，否则他只会不断地模仿别人的生活，追求别人的梦想，最后的结果是显而易见，就是迷失自己。
（4）永不做狂妄之人。
人的自尊心像个钟摆，许多人的一生都在要么自卑、要么狂妄的摆动中度过。
而所谓自信而谦卑，我非常赞同兆民老师的解释:"不过分沉溺在已取得成就的领域里，敢于不断地在陌生领域里感受“不自信”，保持谦卑。
建议自信心是个永无止境的动态过程，它一定存在于不断挑战新知、不断创造成就、不断体会谦卑的循环里。"
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作者兆民老师用了300多天完成这本书，书中有33个生活场景，故事的主人公全是内向者，除此之外还有13封来信以及他的回复，我感觉真是受益匪浅！
除了我分享的以上这些内容，书中还讲述了语言微暴力的解救方法，内向管理应对场合的要领以及化解棘手局面的策略等内容，
作者用了大量的案例来说明内向者沟通遇到的各种问题，让内向者无需改变性格也能成为沟通高手，这本书我准备再读一遍，然后把这本书送给朋友秋的大女儿，
希望她能好好跟兆民老师好好学习，摆脱自卑带给他的沟通障碍。
如果你也是我们内向人的一员，来吧！建议你读一读这本书！
