一、原材料引用:
Without lifesaving measures, the brain starts to die within four to six minutes.
二、信息和事实:
(一)/ ai/ / au/ / ei/的发音练习及感受
1. / ai/的发音要点及感受
·先发/a:/的音，然后慢慢滑向/i/
·双唇张开
·结束发音时，颚部慢慢抬起，嘴唇慢慢合上
·同时可以感觉到舌部肌肉放松
练习感受：按照老师教的“拆分”方法练习后，再对着镜子发这个音时，能直观和清晰看到从/a:/滑向/i/的“动作”变化过程。在发音快结束时，感觉尾音/i/像在“回旋”。
2. / au/的发音要点及感受
·先把嘴巴放松张大，嘴唇向两侧分开
·舌身放平，舌尖轻抵下齿，发/ a /
·然后嘴巴收圆合拢
·舌尖离开下齿，舌身后缩，舌后部向软腭抬起，发音慢慢滑向/u/
练习感受：发这个音，我想到了一个红红的大苹果在我面前，张大嘴巴去咬的动作。同时也特别像是在和女儿讲故事时，表演凶猛的狮子或大老虎时，故意张大嘴巴发出的“嗷呜”声。
3. /u/的发音要点及感受
·舌身后缩，舌尖离开下齿
·舌后部向软腭抬起，舌位比发/u:/时要低
·双唇收圆，稍稍向外突出
·是个短元音，发音时嘴形小而圆，嘴角肌肉放松
练习感受：这个音真的如s老师所说，肚子用力做下“收腹”动作，嘴唇收圆，音就出来了。
4./ e/的发音要点及感受
·嘴唇向两侧微微分开，上下齿之间大约可容纳一个小指头尖的距离
·舌尖轻抵下齿背
·舌前部微微弓起
练习感受：舌尖轻抵下齿背后，感觉要腹部用力就可以轻松发出这个音。
·
5./ ei/的发音要点及感受
·先发/ e/的音，然后慢慢滑向/i/的音
·嘴成半圆形，张开比/i:/和/i/开
·结束发音时，颚部慢慢抬起，嘴唇慢慢合上
·舌部肌肉紧张
练习感受：在发这个音时，舌头的位置要放得比发/e/时更低，也是要腹部用力才能发饱满好听。
三、感受与评价:
今天练习的”开合双元音”,还是花费了很长时间，主要是因为本来认为这三个音自己是会发的，但s老师在课上教我们把双元音拆分为两个音来练习，这是之前从未做过的练习。但我始终相信老师这样说，一定有他的道理，练习了才可能真正明白，于是就“笨笨”地照做，按照发音要点反复练习。练习结束才真正明白拆分练习其实是让我们体会这些双元音是如何发出来的，做的是慢动作的还原。在这样拆分练习的过程中，更细致和敏锐觉察到每个双元音的发音原理，同时也再次巩固了之前学的音标。学习看来真的是一个还原“复杂”的过程，把那些看起来简单和自然连贯的动作还原为一个个“小动作”单元，而保证这些被还原的“小动作”做到位和准确，是学习能产生变化和真正有所得的必要条件。
不得不说，这样的练习很麻烦很折腾，但练完之后对开合双元音就产生了笃定感，之前是觉得自己会读，现在是看着镜子练习时能自己判断正确与否。之前不明白为什么那些持续练习和刻意学习的人，都在强调学习中最重要的是要有耐心。而耐心从哪里来呢？现在似乎明白了，是持续练习和刻意学习带来的越来越多的确定感，可能会在心中种下一颗颗笃定和自信的小种子，它们慢慢发芽，最终自然会结出结实的“耐心”果实。现在的我在行动中理解了真正的学习，让人产生耐心这个朴素的道理。如此看来“假装学习”的危害可就真大，不仅学到的是皮毛，知识上的收获和能力上的进步很小，而且还让人更加心浮气躁，缺乏做好任何复杂事情需要的心平气和。
统计累计的练习小时数:2h /7h
