☞学习
1.每天早晨4点多点起床，用三个番茄钟学习心理学，本周学习到第四章，并做第二张练习题。
2.每天阅读育儿书一个番茄钟，大概15页左右。
☞运动
本周健身5次，每次一小时，运动完大汗淋漓时，感觉特别好，特别舒服，一定要坚持下去。
☞休闲
周六去了齐市，只为了吃烤肉，每次出门宝贝都很开心，也会说了一些新字。
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☞家庭
每天整理屋子，扔了一袋子没用的东西。
下周目标：
☞学习
1.学完心理学第四章，做第三章第一章练习题。
2.每天看育儿书一个番茄钟。
3.每天学习双语启蒙工程一个番茄钟。
☞运动
健身5或6天，晚上少吃或不吃，争取瘦几斤。
☞家庭
本周爱人出门学习，自己在家带孩子，做好孩子一日三餐，继续整理屋子，扔掉不用的2袋子。
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从易效能课堂回来给自己定了第一个90天的目标，并开始执行起来，第一周过去了，收获不少。每天早晨是我最有效率的时间，我大概可以有3个番茄钟左右的时间，而且都很高效，白天要照顾孩子，学习的时间就很少。之前每天想学习，可没找到适合得时间，感谢听了叶老师的100讲，让我开始早起，让我找到了自己的时间，我会把早起一直坚持下去，而且我发现因为要早起，晚上孩子一睡我就赶紧睡觉，都会在10点之前就睡觉，养成早睡早起的好习惯。
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