520，这个“我爱你”的日子，徐倞狮姐家里二十多位“秦皇岛致良知”的家人和狮子会的狮友们享受了一次静心喜悦的心灵盛宴。下午两点，贾海燕，张海娜两位会长不辞辛苦请来了来自孟加拉的孟宏师傅，海燕狮姐全程精彩翻译，开启了注定让我们终生享用的“爱和喜悦的静心之旅”。
“ 想幸福吗？那就把我们这颗小小的，自私的心变大，变大的时候就是开心的时候。”孟宏师傅开门见山。他告诉我们，其实，平时我们开心的时候，不去关注外在的时候，心就是大的，而我们今天修习，就是要学会如何放大心量，首先要做的就是把心放空，放空杂念去接受所有的一切。接受来了，责备、抱怨、不满就走了。
幸福，喜悦和快乐是什么？孟宏师傅说那是一种满足的时候的感觉。不发生于“我想要”；“我不喜欢”“这不公平”的时刻，所以要放下欲望，对生活和命运无论怎样都欣然接受，永远心中有爱，爱自己，爱家人，爱同事，爱邻居，爱陌生人，爱这个世界，爱这个宇宙！
孟宏师傅最让我们受益的就是他教会我们如何禅坐去放大心量，去练习“爱”！我们想爱这个世界，为什么常常却去了相反的方向呢？那是因为我们我们每天从早到晚都在练习生气：交通阻塞，生气；丢了东西，生气；天气炎热，生气！所以，师傅带领我们放松身体禅坐静心：其中最核心的就是“观呼吸”
孟宏师傅让每一位家人切身感受到了王淇老师曾经说的“生命就在呼吸之间”！孟宏师傅已经多年修行，能够在行、走、坐、卧之间“观呼吸”。而我们也在十几分钟的联系中就体会了：更开阔的心胸和更平静的内心。在放慢的节奏中忘记了自己，忘记了烦恼。心静如水。真的做到了“放慢奔波的脚步，等一等疲于追赶的灵魂”。所以，家人们，莫负恩师教诲，早晚各十五分钟的练习路上，互相加持吧！
让我们来重温孟宏师傅的“爱的祝福”吧：“我爱我自己，我祝福我自己平安喜乐，我祝福我自己没有疾病，我祝福我自己没有烦恼，我祝福我自己没有危险！我爱我的妈妈，我祝福我的妈妈平安喜乐，我祝福我的妈妈没有疾病，我祝福我的妈妈没有烦恼，我祝福我的妈妈没有危险！我爱我的爸爸～～～；我爱我的孩子～～～；我爱你的朋友～～～；我爱我的同事～～～；我爱我的邻居～～～我爱所有陌生人～～～；我爱整个世界～～～”这份爱的祈祷是禅修冥想时默念的，禅修冥想不一定禅坐，可坐，可卧，可行。禅坐效果最佳。
感恩国际友人的大爱播撒，让爱的种子在家中，在身边，在整个城市，整个国家，整个世界春暖花开！爱的路上我们心手相牵！
