周末，老公陪我去参加了一个心理学的高峰论坛。第一次自费参加这样高大上的心理学论坛活动。在这个活动中，我有很多的疑惑和收获，但又说不清这种收获究竟是什么。我怕过几天，我会淡忘这种感觉，所以活动一结束，就赶紧把它记录下来。
舞动疗法——寻找回家之路
在整个活动中，我印象最深刻的一个环节是舞动疗法。所谓舞动疗法，就是跟着音乐，借助身体的舞动去感受当下的感觉。事后回想，我真的不敢相信，身体的随意舞动能够带来那么大的反应。有几个姑娘在舞动的过程中，开始失声痛哭。我不知道她们经历过或者正在经历怎样的生活，但肯定是触动到了内心的某个角落。
在舞动音乐结束后，灯光逐渐暗下去，咨询师让我们随意找一个最舒适的姿势坐下或者躺下，闭上眼睛，跟着她的指引去寻找各自的归家之路。我以为我应该找的是那条回到儿时的老房子之路，但事实上我走上的是去外婆家那条四合院的小路，那是我童年时代的回忆。我记得那里面不同的场景，甚至还记得室内的摆设，我看到同院子里面有一个跟我年龄相仿的小姑娘，听到她梳头的时候在哇哇大哭。每当这时，外婆就笑她，然后转身对我说：“我们家婷婷可不这样子，可乖了，梳头的时候从来不哭。”咨询师的声音悠悠传来，打断我的思绪：“现在请你推开那扇记忆中的门，为你自己找一个感觉最安全的角落，此时你看到了谁……”
外婆的脸清晰地出现，对我笑得一脸灿然。
“TA就是你记忆中最想要重新去接触的人。这个时候请走上去，抱抱TA，摸摸TA的脸，告诉TA，你想TA了。”那个瞬间，我的眼泪轻轻地滑落了下来，我没有去管它，任凭记忆重新泛滥。我看到了外婆，摸到了外婆，我真实地感受到了她的存在，我好像又回到了小时候，回到了在她身边撒娇的日子。可是当我一恍惚，再次想要去摸她的时候，我却怎么也摸不到她了。我再一眨眼，就看不到她了，只看到一间空空的房间。我确定外婆是真的走了。就在这个节点上，我情不自禁地哭出声来，老公在我旁边，紧张地抓住我的手，拥我入怀。此时，我发现自己坐在一个空荡荡的房间里，身体不停地在颤抖。那是一种说不出的孤独感，一种被整个世界遗弃的恐惧感。
我不知道这样的描述是否准确地表达了我当时内心的感受。但那一刻的感觉真的是太微妙了。
小时候，我跟弟弟以及阿姨家的表哥、表弟、表姐都是外婆带大的。外婆并不完美，她身上有很多的缺点，可是，每次想到她的时候，我总是感觉那么温暖。人跟人之间的关系真的好神奇。我的外公心胸宽广，为人宽厚，做什么事情都能深得人心，对我们每个人也都非常好，可不知道为什么，每次想到外公，我对他的感情并不像对外婆那么强烈，可能是因为外公对所有人的爱都是无差别的，我于他也就不是个特殊的存在了。而我的外婆呢？她心胸狭窄，她任性，她自我，可是，她对我特别好，我对于她，她对于我，应该都是独一无二的存在吧。所以，其实我们最爱的不是那个最完美的人，而是那个对我们来说最特殊的人，那个只要一想起来就永远都是温暖的人。
“此时，请你勇敢地走过去，跟TA告别，告诉TA你会过得很好，让TA放心地离开。”
这个时候我听到四周哭声一片，但是这并不影响我的回忆，他们的哭声与我无关，我知道他们也在归家的路途中找到了自己的“原故乡”，找到了那个“内在小孩”。
脱离那个情境之后，我觉得很奇怪，人为什么在这样的一个情境中，竟会如此释放自己的情感呢？是因为我们平时都活得太压抑太辛苦了吗？但是，释放并不意味着就找到了解决的办法，带来真正的改变。那么，释放还有何意义呢？
咨询师告诉我们，人的心里，都有一个被关进小黑屋的小孩。你把他锁得越紧，他越渴望挣脱，所以我们恐惧、焦虑，落荒而逃。然而，他要的不过是我们打开门，看着他，再把他拥入怀中，告诉他也是告诉自己：“小孩，别怕。”我们所逃离的，原来正是生命里最深的爱和渴望。这孩子会告诉我们，那些无处可逃的“恨”，多少是无处安放的“爱”。有多少人，穷其一生地追寻，奔波到老才明白，一直求而不得的那个归处，叫做“家”。“家”是离我们最近却也最难回去的地方。那个疲惫又孤独的人，要找到真正的归属感，是那么不容易。而与“原故乡”的彻底告别更是难上加难。
情景疗法——原生家庭的影响力
“原生家庭”这个词想必大家都不太陌生吧。美国著名的“家庭治疗大师”萨提亚认为，一个人和他的原生家庭有着千丝万缕的联系，而这种联系有可能影响他的一生。原生家庭是我们的力量与习惯的源泉。
在后来的情景疗法里面，有一个女生一跑上去，什么都没说，就红了眼眶，哽咽得不能自已。咨询师问她怎么了，她说她很难过，问她此时在哪里，她说她躲在一个角落里，问她为何躲在那里？她说她很害怕，很难过。问及原因，她说因为父母老是吵架、打架。咨询师让她坐下，问她此时想对父母说些什么话？她说我爱你们。再问她说了“我爱你们”这句话之后是否好受一点？她摇头，说她还是很难过，这时咨询师就跟她说：“那你就说‘我恨你们，你们不要再吵了，我受够了！’”姑娘跟着他表达了自己的愤怒，随后在那边啊啊啊的尽情大吼，吼完之后说自己终于舒服多了。
孩子往往是原生家庭的复制品。你最恨父母的胁迫行为，可是你却常胁迫人而不自知。你最恨父亲沾花惹草，伤害母亲，你自己却也常朝三暮四而不自控，并假装不自知。我们都最擅长用自己最熟悉的感受，去惩罚最在意的人，而最可怕的是，因这感受熟悉到可以忽略，多数人直到失去，也未曾意识到，我们日复一日对所在意的人犯下的那些罪行。黑暗是有引力的，光明却需要自己去追寻。
我们的原生家庭对我们个体的影响实在是太大了。对于原生家庭，我们是应该感恩，可感恩的前提是宽恕，而宽恕的前提是我们在压抑自己的情感，没有表达愤怒。当恨没有表达，爱便没有生存空间。爱若需要厮守，恨更需要自由。有的人在这个家庭中一味地付出，有的人却在一味地索取，但是当一个人付出过多的时候，别人就会迷恋他的付出感，而这种迷恋的表达方式就是对其感到愤怒，觉得他做得还不够好，其实是希望他继续付出。
情景疗法非常有意思，咨询师现场随机找了一个姑娘上去，根据这个姑娘的描述，还原她整个原生家庭的一个状态。姑娘说自己的妈妈比较强势，爸爸一般都听妈妈的话，咨询师问了她几个问题，戏言她是个还未长大的小孩，于是问及到她的感情生活，姑娘坦言自己每次恋爱的时间都不会太长，总是草草收兵，但一直不明白到底是为什么。然后，咨询师在现场随机找了其他几个观众，让他们分别扮演她的父母和几个男朋友，再在几个男朋友之间，分别给他们逐渐加入很多的假设条件：没钱而执拗的初恋，一片痴情因爱生恨的暗恋者，多金但花心的追求者……然后让她再来选择，结果发现她每次无法选择的时候，总是跑回妈妈的身边去寻求帮助。
咨询师问我们从中看到了什么？
“她的行为证明我刚刚的判断没错，她就是个还没长大的小孩，一遇到事情就回家找妈妈。”
我想这应该是现在很多小孩子的处理事情的方法吧，TA的妈妈那么强大，TA的妈妈永远是万能的，可正因为这个妈妈的强大阻止了属于TA自己的选择，因此，妈妈的指令越多越详细，小孩迷失方向的可能性就越大，因为TA什么都不知道，TA做任何事情都要需要妈妈帮忙做出决定，最后的结果就是TA丧失了独立思考的能力，这也是现在小孩子普遍存在的一个问题。
“并且她的感情，她自己从来没有真正做主过。她每次的选择都是跟着对方的行为在走。这就是她恋爱老是失败的原因。”
所以，归根到底，还是爱的能力的缺失，当什么时候我们拥有足够强大的爱的能力，那么我们就一定可以轻轻松松地踏上我们的回家之路，即便再碰到那个记忆中想见而不能见的人，你也能够跟过去告别，坦然地面对当下的自己，这才是幸福的源泉，才是对“活在当下”的真正的注解吧！
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