图片发自简书App
为了实现早睡早起的目标，今晚写得比较赶，昨晚睡觉的时候，凌晨了还有几只野猫在点赞，哈哈。
其实国庆假期后我也在重新调整自己的作息时间，但就是比较难入睡，各路大神有什么促进睡意的小方法可以分享吗？
我先分享一些已知的吧～
1.睡前喝温牛奶
2.提前一小时不看电子产品，听舒缓的音乐，调暗灯光，看书
3.泡脚
4.点熏香，冥想
……
欢迎补充～^ ^
抄写9 〔如梦令·常记溪亭日暮〕
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