这是许岑在得到App中的精品课《如何成为有效学习的高手》，自己做的一些总结。
找到适合你的学习方法
高效学习的定义：找到适合的学习方法，在短时间内集中注意力学习，以解决一个工作和生活当中的难题为目标进行学习。
两种学习方法
自然主义学习法
什么是自然主义学习法，注重模仿，注重一门知识看起来的样子，适用于语言、乐器的学习。
结构主义学习法
为的是创造，提倡从底层去寻找问题的根源，适用于经济学，心理学等多数学科。
练习不必顾全大局
刻意练习才能有所突破，不需要从头到脚来反复练，而是找到薄弱点进行刻意练习，弥补短板。就好比踢足球，自己在旁边练脚感比在全场跟着球跑进步的快。
碎片化学习的真相
碎片化学习一定要基于某个课题，并基于搜索去学习，即带着问题去查找答案，而不是瞎看，得一步步建立自己知识树结构，不能够单单捡几片树叶就觉得自己学习了。
拖延症的确诊与治疗
拖延症的两点
- 每个人都有拖延症，有些事拖延，有些事不拖。
- 没有人把自己拖死的。
解决之道
- 将任务严峻化：比如定期向上千人提交报告，如果以自己的职业来说，我需要定期做些什么来将任务严峻化呢，工作上都有一个时间节点，就有了deadline就是生产力的说法。
- 着眼小目标，养成习惯。将目标拆分。
- 增强信心后，去做那些需要量变到质变的事情。
衣食住行上提升专注力
购买昂贵的学习工具
许岑说他的第一把吉他4万7，还是向人借的钱，并用了一年将钱还清。为啥要购买贵的工具，因为贵的不仅让你心甘情愿的做大量练习，还能提升你的认真程度和专注度。那么这个贵是一个什么标准呢，不能大家都要去追求贵的然后牺牲自己的生活品质吧，建议是买那种让你有点心疼的就算达到效果。
昂贵的物品，这本身就是专注力的产物，去感受这种专注力。
买了一样贵的就没钱买其他的了，越少越专注。
学会一个人吃饭
吃点好的，吃少一点，让吃饭这件事有一种仪式感，不只是单纯的填饱肚子。
使用射灯
营造一种舞台感，舞台比观众席更专注。
充足的睡眠
睡眠不足很难专注。
直奔大师
设定有效目标
- 情绪化的目标不是有效目标，今天学了这个，或许明天有用，这是不可取的。
- 设定的目标它应该是生活和工作上的具体任务。
直奔大师
- 大师指的是你的目标，想到哪去就从哪开始。有了明确的目标，就直接从这个目标开始。
- 只适用于自然主义学习对象，结构主义只能脚踏实地从底层学习。
- 去除胆怯，胆子越大走的路越长。
给自己制造反馈
反馈的重要性
能自己讲出来或者应用起来才是真的掌握。
怎么给自己制造反馈
文字类
- 编写摘要，以便消化。
- 摘要的规则1：对照文本，找出观点，事实构成摘要内容。
- 摘要的规则2：要用自己的话来写，而不是原文。
语言类
用录音来给自己反馈。
动作类
用录像的方式来给自己反馈。
突破学习瓶颈
心态
可以做一些比自己能力范围低的一些事以增强自信心。
涉猎范围
如练习乐器，不能弹奏出优美的旋律可能是需要多听经典的曲子，多看看音乐家的生平以了解他的创作历程。
专注力
把专注力集中在更窄的范围里。
总结
如何做到高效的学习，从高效学习的定义出发：①找到合适的方法，在短时间内②集中注意力进行学习，③以解决生活和工作上的问题。
①. 确定学习方法，是自然主义还是结构主义，自然主义偏模仿，结构主义注重从底层开始。
②. 集中注意力以下几点：衣食住行上提升专注力，买贵的学习工具，买贵的物品，吃饭吃出仪式感，使用射灯，保证充足睡眠。
③. 设置任务：
明确的目标，应该是生活和工作中的确需要的。确定了明确的目标后，分成许多小任务，把任务严峻化，着眼于小任务，养成习惯，同时不需要顾全大局，进行刻意练习。
④. 制造反馈：
文字类：做摘要。
语言类：录音。
动作类：录像。
像程序员代码运行起来开结果就是一种反馈。
