番茄工作法没效果?你可能掉进了这三个坑

1.乐此不疲地尝试各种番茄工具

运用番茄方法比较好的人有个共同体会:纸和笔是最好的番茄工作法记录工具,没有之一。

原因在于,动手写字的过程,大脑在不停的思考和记忆,记录时往往能发现之前考虑不周的地方,涌现新的灵感或思路,这是其他电子产品所不及的。

推荐用即时贴来记录,页面最好偏大的那种,能记录下一天的主要工作,随时带着身上,有时间就可以记录和反复查看。

当然,如果你喜欢用电子工具,印象笔记是个很好的选择,其他的手机APP最大的作用应该是方便的记录时间。

2.工单列得很完美,执行情况惨不忍睹

刚开始用番茄工作法的时候最容易掉进眼高手低的坑里,我们每天能够高效利用的时间和精力远比我们想象的少,每天能够高效工作6小时,学习1小时的人绝对可以算是精英了。

所以制定番茄清单也要根据自身的实际情况,如果之前每天最多能认认真真工作2个小时,那就先制定4个番茄时间吧,慢慢改变,提高自己的时间掌握能力。

切记开始对自己要求过高,过于理想化,要知道刚开始执行番茄工作法,形成番茄习惯的意义要远大于取得开始阶段的成功。

3.做的太多,想的太少

千万不要以为一直忙忙碌碌的人就是勤奋,因为他们可能在用行动上的勤奋掩盖思考上的懒惰。

番茄工作法规定了一个番茄时间是25分钟,但并不代表这25分钟一定要不停的干活,处理好一个问题,深入的思考和分析是非常必须,同样如果没想清楚接下来的25分钟要做什么,那先停下来想清楚再开工。

另外,每天的工作内容最好当天进行一次回顾,尤其是长期系统性的学习一项技能,必要的周期性复习,非常有利于理解和掌握新知识。

建议每天结束时,用一个番茄时间对今天完成的工作进行总结和分析。

最后编辑于
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
  • 序言:七十年代末,一起剥皮案震惊了整个滨河市,随后出现的几起案子,更是在滨河造成了极大的恐慌,老刑警刘岩,带你破解...
    沈念sama阅读 204,530评论 6 478
  • 序言:滨河连续发生了三起死亡事件,死亡现场离奇诡异,居然都是意外死亡,警方通过查阅死者的电脑和手机,发现死者居然都...
    沈念sama阅读 86,403评论 2 381
  • 文/潘晓璐 我一进店门,熙熙楼的掌柜王于贵愁眉苦脸地迎上来,“玉大人,你说我怎么就摊上这事。” “怎么了?”我有些...
    开封第一讲书人阅读 151,120评论 0 337
  • 文/不坏的土叔 我叫张陵,是天一观的道长。 经常有香客问我,道长,这世上最难降的妖魔是什么? 我笑而不...
    开封第一讲书人阅读 54,770评论 1 277
  • 正文 为了忘掉前任,我火速办了婚礼,结果婚礼上,老公的妹妹穿的比我还像新娘。我一直安慰自己,他们只是感情好,可当我...
    茶点故事阅读 63,758评论 5 367
  • 文/花漫 我一把揭开白布。 她就那样静静地躺着,像睡着了一般。 火红的嫁衣衬着肌肤如雪。 梳的纹丝不乱的头发上,一...
    开封第一讲书人阅读 48,649评论 1 281
  • 那天,我揣着相机与录音,去河边找鬼。 笑死,一个胖子当着我的面吹牛,可吹牛的内容都是我干的。 我是一名探鬼主播,决...
    沈念sama阅读 38,021评论 3 398
  • 文/苍兰香墨 我猛地睁开眼,长吁一口气:“原来是场噩梦啊……” “哼!你这毒妇竟也来了?” 一声冷哼从身侧响起,我...
    开封第一讲书人阅读 36,675评论 0 258
  • 序言:老挝万荣一对情侣失踪,失踪者是张志新(化名)和其女友刘颖,没想到半个月后,有当地人在树林里发现了一具尸体,经...
    沈念sama阅读 40,931评论 1 299
  • 正文 独居荒郊野岭守林人离奇死亡,尸身上长有42处带血的脓包…… 初始之章·张勋 以下内容为张勋视角 年9月15日...
    茶点故事阅读 35,659评论 2 321
  • 正文 我和宋清朗相恋三年,在试婚纱的时候发现自己被绿了。 大学时的朋友给我发了我未婚夫和他白月光在一起吃饭的照片。...
    茶点故事阅读 37,751评论 1 330
  • 序言:一个原本活蹦乱跳的男人离奇死亡,死状恐怖,灵堂内的尸体忽然破棺而出,到底是诈尸还是另有隐情,我是刑警宁泽,带...
    沈念sama阅读 33,410评论 4 321
  • 正文 年R本政府宣布,位于F岛的核电站,受9级特大地震影响,放射性物质发生泄漏。R本人自食恶果不足惜,却给世界环境...
    茶点故事阅读 39,004评论 3 307
  • 文/蒙蒙 一、第九天 我趴在偏房一处隐蔽的房顶上张望。 院中可真热闹,春花似锦、人声如沸。这庄子的主人今日做“春日...
    开封第一讲书人阅读 29,969评论 0 19
  • 文/苍兰香墨 我抬头看了看天上的太阳。三九已至,却和暖如春,着一层夹袄步出监牢的瞬间,已是汗流浃背。 一阵脚步声响...
    开封第一讲书人阅读 31,203评论 1 260
  • 我被黑心中介骗来泰国打工, 没想到刚下飞机就差点儿被人妖公主榨干…… 1. 我叫王不留,地道东北人。 一个月前我还...
    沈念sama阅读 45,042评论 2 350
  • 正文 我出身青楼,却偏偏与公主长得像,于是被迫代替她去往敌国和亲。 传闻我的和亲对象是个残疾皇子,可洞房花烛夜当晚...
    茶点故事阅读 42,493评论 2 343

推荐阅读更多精彩内容