演讲是一门语言艺术，包括了“讲”，即运用有声语言并追求言辞的表现力和声音的感染力；同时还要“演”，即运用面部表情、手势动作、身体姿态乃至一切可以理解的态势语言，使讲话“艺术化”起来，从而产生一种特殊的艺术魅力。
在久职国际教育的演讲课程中，我们会花很多的时间训练同学们在演讲过程中的仪态仪表，包括演讲中的目光，表情，手势，站姿，移动等，这些动作不仅有一定的表情达意的作用，更重要的是可以弥补口语表达的不足，使思想感情表达得直观、充分、形象、具体，然而这些都是在学校的课程中很少涉及的。
1、站姿和移动
最普遍的演讲站姿有两种，即前进式和稍息式。
前进式
右脚在前，左脚在后，前脚脚尖指向正前方或稍向外侧斜，两脚延长线的夹角在45°左右，脚跟距离在15厘米左右。
这种姿势是演讲者用的最多，最灵活的，这种姿势重心没有固定，可以随着上身前倾与后移的变化而分别定在前脚跟与后脚上，又不会因时间长身体无变化而不美观。
另外，前进式能使手势动作灵活多变。由于上身可前可后，可左可右，还可转动，这样能保证手做出不同的姿势，表达出不同的感情。
稍息式
一脚自然站立，另一只脚向前迈出半步，两脚跟相距12厘米左右，两脚之间形成75°夹角。运用这种姿势，形象比较单一，重心总是落在后脚上，一般适应长时间站着演讲中的短期更换姿势，使身体在短时间里松弛，得到休息。
这种姿势一般不长时间单独使用，因为它给人一种不严肃之感。
永远记住要面对听众，避免出现死亡角度。位置活泼地变动，勿站着不动。—脚尖朝向听众，两脚间距不要过大。在开放的空间适当移动，配合眼神进行，有效地贴近听众，勿背对听众。站立时不要左右摇摆。
2、目光和表情
在演讲过程中我们不能表情呆滞，应该根据内容的高低起伏配合出自然的表情，微笑应该真诚，听众能在“察言观色”中感受演讲者的情绪并受到感染。
如果有些同学不能很好的控制在演讲中的表情，我们建议在之前做一个脸部体操。
同时，眼睛是心灵的窗户，演讲者也能在与观众的目光接触中传递信息，调整会场的气氛，进而达成良好的演讲效果。
理想的目光交流应该做到始终与观众接触，接触时间最好在2-3秒，要顾及全场随机切换，别忘了在旁边的人和距离较远的人。
3、手势
我们可以以手的高度正确表达我们的意思。
脖子以下的手势可以代表未来，展望和正面等意义，脖子到肚脐以下的手势代表当下，现在等意义，肚脐以下则表示负面，不好的意义。
所有的手势都必须要有足够的动作幅度，且保持至少2秒，切忌出现重复的手势或不良手势。不要双手叉腰，那样看起来很有侵略性。不要双手交叉在胸前，那样有戒备嫌疑。
学员案例：从拘谨到开放
久职国际教育的张同学在一开始进入新的课堂，认识新的同学的时候非常的拘谨和紧张，特别是演讲形态练习时，他僵直地站在老师和同学们面前，不能移动也不能说话。
我们的老师在课后对张同学进行了一次深入的谈话，了解到张同学因为之前从未有过在人前演讲的经历，所以才会如此手足无措。
后来在老师的安慰下，他决定再试一次，随着下一次课堂的开始，他注意到，台下的老师和同学的目光都十分友好且充满鼓励，他慢慢放松了下来，回忆着老师上一节课的指导，开始在台上进行第一次演讲。
结束后，台下爆发出叫好声，原来他的肢体，手势动作等相较第一次的表现有了很大的进步，同学和老师都为他的勇敢喝彩。
张同学下台后，暗暗决定以后要更加努力学习演讲的技巧，争取下次在台上的表现更放开更自然。
我们说的所有站姿，手势，眼神等技巧都需要同学们在实际演讲中有意识地逐渐改变，还可以搭配一些形体训练，更多的是提升自身的文化素养和气质，由内而外的调整自己的状态才能在舞台上表现得更加自然，从容。
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