董建美第五周周检视（20171113周一~20171119周日）
一、【好习惯个人积分】
1、早起打卡：7分
2、运动：5分
3、三只青蛙：7分
4、完成教练交待作业：6分
5、参加每周小组会：5分
6、担任组会主持人：0分
7、参加周六班级会：5分
合计：35分
二、【学习.成长】
90天的座右铭：人生没有白走的路，每一步都算数！
1、践行方面：每天早睡早起，每天三只青蛙，有计划安排完成。本周换了手机，学会了一些手机软件的操作。90天3项目标任务已做到了2项，设定的工作目标也已完成。
2、习惯形成方面：每天早睡早起，定三只青蛙，早起听时间管理100讲的2~3讲，边运动，边听道德经，已形成习惯。每天快走3~5公里，每周保养身体3~4次。早上把需打卡的事情全部完成，做到要事优先，感觉心里很轻松很愉悦。每天听慈经和祈祷文，提升内在的喜悦与慈悲！
3、学习提升方面：关注身心灵成长，参加了深层沟通工作坊，了解了如何与恐惧共舞。学会了写简书，日历的操作，印象笔记的运用，做到有事就随手记录。积极参加组会、班会以及空中课堂的学习，每一次的学习，都让我收获满满。
4、思想与心态方面：以身作则，在小组起带头的作用。支持朋友的朋友，如何与孩子沟通和交流，为他们创设良好的家庭教育环境。
三、【自我反省】
1、这一周在软件的学习上有了较大的进展，从原来看见软件就头痛，现在转换到欣然的去接受，慢慢的去琢磨到逐渐的去掌握这样的一个过程。对于不懂的，从搜开始，到点，再到问，在本地找到了一位参加易效能学习的学长，每周到她家去半天，把一周来，学习上不懂的东西向她请教，很感恩学长的付出、大爱！
2、看书的时间比较少，更没有时间做读书笔记的整理，也没有去做思想上的转化。
3、在手机上花的时间较多，番茄钟用的太少，时间的效率和利用率还有待大幅度的提升。
四、【本周青蛙完成情况】
本周每天定的三只青蛙，基本都能完成。部分工作清单执行过程中还存在客观因素导致推迟，下一周继续跟进。
五、【下周青蛙】
1、进一步学习软件与运用；
2、阅读《晨间日记的奇迹》；
3、每天写日记完成感恩与反思；
4、每天听慈经，100讲，道德经，冥想和倒立；
5、早睡要有突破，10：30必须上床睡觉，做不到自罚红包。
6、完成每天的工作任务清单。
