没有反思的人生不值得过——苏格拉底

      进入10月，这一年即将划上句号。相信一切是冥冥之中的安排，越来越认可成长过程中遇到的问题都会变成生命的礼物，来这世上一遭，必定有些使命，有些课题需要去完成。觉察，是灵魂精进的方式。这个过去的10月的经历、体验和感受，让心底的呼唤越来越强烈，我知道，我该面对了。

月度回顾——我的10月和你们在一起

1001：带家人体验1cake面包工坊蛋糕制作 

1002-1005：带娃武汉亲子游

1013-1014：亲子87期（复训）

1019: 宝贝秋游

1021: 旗山万佛寺+湿地公园+花海公园

【巅峰时刻】5公里跑进6分30秒并不觉得累

一、健康：精力管理是时间管理的基础

      本月睡眠记录没有成功，为自己的11月立下一个小小的目标，22:30前入睡的天数能达到10个晚上，如果可以做到，就奖励自己一台apple watch。为了这个美丽的目标，加油啊。

      本月微信运动显示步数最高为15210，最低为3105。r2提示我10月的跑量为20公里，历史最高值为47公里，10月有些松懈，11月报名了福州的农信迷你马拉松，有了目标，接下来的跑步又有了动力。

       1026与老公一同参加体检，老公今年的两个大目标已经达成，接下来朝第三个目标健康锻炼迈进，一个人跑步不再孤单，一起来，更精彩。本次的体检结果是一个坐标，健康锻炼这件事，可以继续坚持。

二、家庭：用心陪伴，学习包容

        在行进到2018年的时候，突然意识到没有什么比家的温暖与爱对我而言更重要，内心依然还有彷徨无助，还有茫然不知所措，可是感谢在生命中遇到的所有问题，让我成为现在的我，谢岁月赠予我直面困难的勇气和力量，谢岁月赠予我逐渐增长的智慧和平和。感恩一切的发生。

         感恩老公，搞定了孩子的入学问题，让孩子遇到优秀的老师，有一些小小的问题，相信随着时间的推移，一切会得以解决。

        感恩婆婆，孩子的表现越来越好，回家基本能先完成作业，感恩婆婆不断的提醒，让懒散的我得以对孩子的管理不至于太松懈。

        嘉许自己，不再过度依赖他人，意识到美好的家庭氛围需要我自己营造。10月第一次尝试和婆婆商量自己带孩子出行，发现公公婆婆似乎也享受不用照顾我们的时光。发现自己可以计划好每一个周末，多带家人出去走走，让婆婆减少一些孤身在异地的无聊，让一家人在自然中变得更加亲密。在这个过程中，我第一次发现，其实我的丈夫给了我许多自由和支持，只是以我过去的心智，我不能觉察。中途有一个小小的插曲，和家人有些不快，嘉许自己很快从负面情绪中走出，得以拥有一个赏花的美好下午。一家人，包容和爱是最好的解决方案。

        感恩弟弟，一句“我觉得是你变了很多”提醒了我，谨记自己是一切的根源，感恩妈妈，一句“以后回来吃我做的饭可没这么方便”让我泪如雨下，常惦记着生命中的美好，珍惜自己的拥有，多陪伴家人。

三、事业：精要主义，认清我自己

        工作上，感觉进入了一个小小的阻滞期。感恩1014的一个小插曲，让我意识到自己处理问题能力的不足。而今的感觉，是一切非我所爱，提不起热忱，但周围的反馈又让人有“你可以”的感觉。

         内心的声音越来越强烈，告诉我，此非我所愿，告诉我，放下不必要的欲望，把关注点放到自己真正想要的上面。无需假装强大，无需故作坚强，回归初心，做我自己。于是做了重要的决定，也敞开心扉和领导沟通，感恩领导对我的包容和理解。

        同事有了新去向，生命中有太多奇妙的缘分。很感谢身边有这些同事帮忙，每一个在生命中出现的人都会教我一些东西。祝福你们。

四、财富：改变的开始

         做了两件重要的大事：舍弃了搁置已久的一项培训，从中学会在做决策前需要慎重考虑自己的实际情况。决定让资产流动起来，把房子租出去。

          有一些小小的改变在悄悄进行，双十一即将到来，不再冲动的觉得什么都想要，而是学会量力而行。

         有一个小小的喜讯，之前沉没的一笔投资在同事的周旋下回收了3000元，算是一个小小的惊喜。

五、社交：感恩遇见

         武汉行感恩同事老公一路对孩子的照顾。晨跑团在省体育中心遇见了197期的班长李香。亲子班复训感恩姜楠的信任，让我继续成为组长服务大家。和春华的链接让我得知她调换工作的心路历程。

        感恩同事的安排，有美味丰盛的午间聚餐。

六、休闲：一张一弛、动静有序

        为自己安排了武汉游，希望可以在美容spa上加大些投入，对自己多一些宠爱

七：成长：是一个厚积薄发的过程

      嘉许自己完成了《精要主义：如何应对拥挤不堪的工作和生活》的阅读，同时阅读了《陪孩子走过小学六年》，两本都是好书，值得再看，特别是精要主义一书，特别契合我现在的状态。要学会甄别成功带来的虚假机会，坚定不移朝目标前行。

      嘉许自己完成了多部电子书的阅读，订阅了《全球好书第一二季》后一直断断续续，终于在10月将书听了60%，其中多部书给我留下了深刻印象。

        嘉许自己捡起了叶老师的音频，进阶课是对课堂许多内容的细化和补充，输出让自己的理解更加深刻。

八、效能：在践行中进步

      尝试记录时间饼，并不完整。还需要提升自己对时间的觉察，保持正念，活在当下。

       进行了两次周检视，亲子晨间日记继续坚持。亲子复训，本次关注点在自己，学会成长成为一个引领孩子的妈妈。

【反思与总结】10月的我，在陪伴家人/心智成长/财富精英上有了长足进步，可以提升的是对待事务的积极，对睡眠的重视，对工作的用心。

十一月青蛙🐸

1.迷你马拉松训练

2.听完第一季书

3.工作交接思考和安排

4.培养睡前不看手机习惯