第二次作业
一生受用的26堂幸福课
作为一名宝妈，想要参加每次的直播课还是不容易的。所以很多时候都是前一天直播，第二天趁娃还没起来再起来看重播。但是这样也有 y一种好处，就是更能跟着自己的节奏来，而且看到精彩的地方随时停下来记录以及写下自己的所思所想。第一节课收获满满。
学者与普通人的区别
韦老师提到在2013年的时候，积极心理学刚刚热起来。但是很多心理学家感受到积极心理学的优势，却对此并不是十分了解。高校的一些老师进行研究。发表论文。比如华南师范的郑雪教授，清华大学的彭凯平教授，浙江师范大学的任俊教授，这些都是国内积极心理学比较前沿的几位教授，他们和西方的国际积极心理学家走得比较近。韦老师的这段话让我感悟到真正的学者会对当前的社会现象，自己生活中的现象进行研究，然后得出自己的一套理论，慢慢形成自己的思想研究体系。而大多数普通人只是看看热闹。于是来来往往的时间，事件中，自己虽然可能亲历过，但是好像并没有留下任何属于自己的东西。
如何自我升级
在积极心理学兴起的时候韦老师也是想要转型。第一，传统的心理模式让他感到厌倦，第二，想跟上这股潮流。韦老师每次转型升级都比较好，为什么，从问题模式转向积极心理学模式。想想自己的优势是什么：做技术，会做社会实践，讲课，做团体，做实践。那这个积极心理学需不需要技术呢，怎么做这个技术呢。韦老师的这番话让我感到、：，一个人如果想要突破，想要获得升级，就必须把当下流行与自己的优势结合起来。但是前期一定要发掘和积累自己的优势。
韦老师说：“我要赶上积极心理学的潮流，我就要和别人不一样。两个地方去突破：一个是积极心理学技术，第二个，积极心理学的本土化。
心理学三个层面：理论研究，应用研究，和实践技术。你原来的东西，能否做积极心理学这个框架去做。”所以，这是社会一直在变，而我们是否能够赶上这个时代，是否在更新换代中能够成功升级而不被淘汰。重要的是当新的东西出现。旧的东西如何去适应，适用。在于如何把我们所拥有的经验和技能与新潮流的事物的相结合。
如何本土化创造
韦老师提出积极心理学是挖掘人性中的真善美。当时流行的积极心理学有6大美德，24个积极品质。韦老师就想如何本土化呢。于是结合英文中的26个字母编写出了这本《幸福干预》的书。我们的学习何尝不是如此呢?这世界上那么多的精华可以供我们学习，但是我们不能生搬硬套，一个未必适合你当地当前的情况，二来如何只是拿来主义，那终究是别人的东西。学习别人的精华所在，但是同时要结合自己的优势，自己的东西。融会贯通，才会有和别人不一样的收获，也才有了属于自己的东西。
如何用筐来装知识
韦老师说写书不是知识渊博，而是创意多，有个框架，才能往里面装东西。有了框架之后，大自然里面都是知识，可以往里面装。你没有筐，永远拿不到东西的。这个点让我受益匪浅。以前总觉得写书必须要有深入的研究，有非常多的感悟才能开始写。但是韦老师提出这个观点之后让我恍然大悟。韦老师讲的时候，我好像看着漫山遍野的硕果在枝头等着大家，有的人不知所措的站在一边不知道如何下手，但是韦老师带着学生们拿着一个个筐去采摘果实。感觉韦老师真的是无私的带着大家，把自己几十年所学的精华全盘托出。而能不能最终摘到果子，可能得看大家有没有跟紧步伐。
体验比知道更最重要。
韦老师举例参加葬礼的事例说明：人只想看积极的，但是有时候体验过消极的才知道积极的可贵。比如参加体验葬礼，就是对死对生命的一种体验，知道死了，才能知道好好的活。如今的人重视生而不重视死。生了孩子很开心，死的时候潦草了事。生的伟大，死的悲惨。有句话叫做：懂得了很多道理，却过不好这一生。我想，是因为大家没有真正的去体验过这些道理。当这些东西不再是书本的，别人口中的道理，而是你实实在在的体验的时候，我想你肯定可以过好你的这一生。
让时间生崽
为什么韦老师这么年轻已经获得如此大成就？韦老师一句话：得让时间生崽。老师经常做“一举多得”的事情，比如出了书，可以发表在报纸上，发表在论文期刊上，学术大会上等等。没错，我们时间是有限的，每个人都只有24小时一天。但是，是不是也可以做这样的事情呢：一个事情，多样收获。而不是做了很多事情，反而一个收获都没有？
如何才是真正的学习
知其一，就是你要知道这个技术。知其二，就是你要知道这个原理。知其三就是你要知道作者的用意和想法。这样才是变成你的。如果只知道其一，看书就行了。就像学习课文，你背会了就跑了，不去理解文章背后的意义，不去理解作者的心境，你永远不可能成为造诣很深的学者，你只是一个会背了很多文学作品的人。张口就来，摇头晃尾，但是你没有自己真正的深入。
做事不是有没有时间去做，而是这个事情你想不想去做。有价值就有时间，没有价值就没有时间。每个人的时间都安排做他认为重要的事情上而已。
网校的学习就是听讲，观察，体验，实践，总结，表达，六位一体。多维度的学习，才能真正掌握知识。
学习的两种方式
韦老师提出一种是酿酒，一种是献血。献血，掏空之后再造血。酿酒，要往自己的仓库装很多粮食来去酿造。大学问家，很多是酿酒方式。实践家用献血方式。反观很多人都是这样，各种往里装，却从来不往外掏，最后自己学了什么也不知道，学了很多也没有任何知识产出。跟着韦老师学习，一定要多多输出。
课堂互动：通往幸福的路并不远
韦老师提出什么是技术？我们本来做认知教育的，就是告诉别人是什么就好了。而技术就是让他体会到，有信心去解决这个问题，那么就需要制造情境，就要有一个流程，让他身临，这叫体验。不是要认知，而是要体验。
感觉韦老师是实实在在的把自己身上的本领交给大家。带着一群可能完全没有经验的人，但是势必要把这群人培育成专业的心理咨询科普人员。
韦老师听完学员分享之后指出：大家犯了一个错误，大家都试图要马上改变别人的认知。在技术设计方面，不要试图马上改变别人的认知，一定要带他进入情景，你要相信，只要他体验到了，他就会改变。制作技术的主要功能，就是让他体验到。
韦老师提出具象化这个概念，然后教大家如何制作幸福路线图中：列举具体的障碍，比如老公不爱她，小孩教育问题等等。可以列举几十个上百个。
一个箱子，幸福箱。里面有一条绳子，幸福路线。然后路上还有很多幸福驿站。每个驿站上面写，这是教育站，这个是健康站，情绪站，等等几十个上百个。每个人选7个。你在这个驿站里，我不给你盖章，你就无法从这个驿站出去。就是你这个问题不解决，你就无法通往幸福。如何走过幸福驿站，通向幸福家园？
什么是积极心理学？
积极心理学不是要去直接解决这个问题。比如一个人不自信，不给他探讨自卑的问题，而是让他做一件事让他产生自信感，满意感，自豪感。比如，老公不爱你。不要老是想着让他做爱你的行为。你自己先做一个积极的行为，这个行为老公一定会去疼你的。积极心理学就是我不去管杂草，而是好好的把庄稼种好，庄稼种起来了，草就退了。麦子进了，草就退了。
在这里我想到学生英语学习不自信，可以给他具体可操作的学习。比如目标是完成100篇阅读理解。弄100个小方格，完成一篇就上面贴个贴纸或者涂颜色。让完成的事情具体化。
我感觉韦老师这一节课，价值已经超过一年的学费1580了。接下来一定要继续认真听课，吸取各位老师的精华，学习一生受用的幸福课。同时自己多输出，查出属于自己的东西。
