不知不觉，参加日更，都过半了。明明才过去十五天，可是感觉距离我宣誓要完成日更已经好久好久了。
点开查看简书，虽然是流水账，但是，也累积了近万字了。心里有一种满足感，也有踏实感。这种踏实感，让我心安。这大概就是持续输出的价值回馈。
以前就听过一个理论。像嗑瓜子，玩游戏，很容易让人获得即刻的满足，让人容易上瘾；让人养成一种过度急躁的习惯。
而读书，写作呢；是需要时间积淀的，它的回馈时间也更长。很多人耐不住寂寞，常常浅尝则止。等不到价值回馈的时候，就已经放弃了。甚是可惜。
那怎么样能养成这种好习惯呢？
一,我认为要有一个明确的动机目标。有目标，你才会有动力。16年的时候，每天下班无论多晚，我都会练一页钢笔字。纯粹是爱好。但是长久的伏案和缺乏运动，让我大腹便便。17年的时候，我觉得我当前的任务，是减脂。于是就找私教好好锻炼，保证一周三次的频率。但是，我却把每天练钢笔字放下了。于是，坚持了一年多的好习惯流产了。中途几次想拾笔，却一拖再拖。
二，找到志同道合的伙伴。
无论是日更还是锻炼，有一个或一群好伙伴，既是共勉，也是财富。莎莎是我在训练时认识的一个女孩子，比我大一岁。人美也能说会道，我们经常一起上教练的课。在我们熟识之后，我再续课的时候，她就帮我和教练砍价。成功地把一节课200块钱，讲价到了150。帮我省了1000块钱。
果然是会哭的孩子有奶吃。这个优点，我一直有跟她学，可惜学不会。
三，享受过程，笑对一切。
有些人，包括我，有时候会把每天吃素食喝矿泉水当做是减肥减脂的苦修。因而，有时总是用羡慕的眼光看着别人吃冰镇西瓜，冰红茶，吃烧烤。想想都美。于是就想，忍几天去大吃一顿。这种想法，诱导我每周末都要大吃一顿。虽然说每次都是跟同学约着出去吃，这样自我安慰：是他们拉着我吃的，都怪他们……其实是，我自己心底欲望在蠢蠢欲动。所以导致我，每周去三次锻炼，我的八块腹肌仍是遥遥无期……
就拿日更来说，有时候也愁该着啥呀，这么宽泛，也没有命题。有时候一想，就当是自己的日记了。工作中写文章总要讲究套路，讲究标题。自己写给自己的，那就随意些了，想到啥，叨叨点啥吧。
其实，矿泉水也没那么寡淡。喝完之后，体内很柔和舒适，没有饮料的饮用之后的粘稠感。想减脂减肥的，多喝矿泉水吧。
结果，会不负你当初隐忍的过程。
