女生，高二马上升高三。
困惑:558分中考成绩入学，成绩一直下滑，期中班级38名，年级160 来名。认为是学习方法的问题。咨询了单科学习好的同学，但是效仿后没有效果，压力很大，感觉心里深深地自卑。
咨询过程:学生主诉，我在纸上做记录。大量的时间和精力花费在物理学科，成绩很差，.（30-40分）。
我采用了把学习的时间和精力的投入用分值衡量的方法，所有学科加起来共计10分，自己估计打分，物理最终调整为投入2.5分。
化学:目前的投入不低于物理，近期刚找到一点感觉，认为有点开窍。投入2分。期中考试60多分。
生物:精力投入1.5 分，正常地做作业，听讲，额外会看书，整理易错点到小本子上，认为这个方法对必修一比较有效。期中考试72-74分，记不清了。
语文:从小就喜欢，得益于丰富的阅读积累，比较轻松，成绩不错。投入分配:1分。
数学:只是按部就班地做作业、听课，是否额外付出得看物理有没有为其腾出时间。目前成绩:110分左右。投入分配:1.5分。
英语:与数学情况相同。投入1.5分，目前成绩100分左右。
我的策略:在纸上把她诉说的记录下来，而后把目前的情况向她复述了一遍。她听完确认了是她目前的做法。
我问她这是否已经是最差的情况了？她确认。而后我问她如果继续这样的做法会怎样？
学生:继续痛苦，成绩不会有进步。挫败感更强，更没有信心。非常想找到一次改变，考好一次给自己信心。
我:如果这样下去不行，那么要怎么样？
学生:改变。
我:首先，我们要确定接下来一定要改变。所以如何改变是我们接下来要探讨的核心。（学生认同）
我:你是否清楚高考的录取标准是物理分数还是别的什么？
学生:是总分。不是物理。
接下来我在纸上把每个学科在高考中的分值写下来，又把目前每科的投入分值写出来。
我:你发现什么问题了吗？
学生:语数外占450分，但是我投入才4分，严重失衡了。物理才110分，我投入了2.5分。
我:看来这是目前学习方法上存在的最大问题。接下来我们看如何调整比较合适？物理是一定要减分的。你觉得如果减去你额外付出的精力，物理成绩最差会差多少？能不能考到0分？
学生:感觉不会。已经最差了，现在才30多分。
我:语数外三科，语文保持原来的投入不变;另外两科你觉得如果额外增加投入哪科短期内会有较明显的提升？
学生:数学。最终协商把数学的投入增加到2分，额外每天梳理一点知识漏洞，且在有问题的地方多做1道题。目标:她认为可以提升15分，我将标准降低:只要提10分即为达到目标。
我:英语准备怎么处理？
学生:投入也增加到2分。额外每天做一篇完形填空或阅读理解。预计到期末会提升10分。我给她设定提升6 分即为成功。
物理:投入降为1.5，额外的功不再做。
化学:认为自己刚找到感觉，不想消减，保持投入2。感觉会进步。目标.:提升到70分以上。
生物:保持投入1.5目标:争取到80分。
我让她重新审视了修改后的方案，问她看到收获了吗？
学生:计算了一下，能提升20分以上。
我:保持行动，从明天起每天晚上给自己今天在各科上的投入打分，第二天向我汇报。先持续3天。（监督，帮助建立习惯）
后记:学生情绪比较激动，几次掉眼泪。家里三个孩子，双胞胎弟弟上初中后家里经济压力大，父母关系紧张。想考进前100名拿奖学金，却离目标越来越远。
我:我看过《平凡的世界》这本书，里面有个前段印象深刻。
学生:我也看过！
我:孙家发生了天翻地覆的大事，大人们在屋里哭闹、苦恼，家里乱了套。15岁的少女孙少香知道自己做不了别的，就默默地去把猪喂了，把饭做好。当我们没有能力做别的时候，我们就把能做的事做了。别的担忧都是徒增烦恼。
最后，我向学生表达了她对我信任的感谢。学生很感激。总共咨询过程大概45分钟。学工部太乱，环境没有选好。未来追踪，随时复盘。
学生原本喜欢文科，但因为宏志班只有理科，被迫选择了理科。我告诉她这是既定事实，无法改变。我们现在要想办法改变能改变的东西。最后，我把咨询过程记录的两张纸全给了她。
最终阶段目标:除了分数衡量，名次如果能考入班级30名以内就算提升。
