今日检视
2018-01-30 星期一 阴天 零下4-7度
效能 早睡早起10:44-6:35有进步
学习 记英语单词10-15个✅
工作 尾开准备进行中（未）
家庭 孩子上补习班之后培伴
运动 自由活动✅
反思 带孩子一起去超市买衣服、时间关注不够回家晚了！明天孩子睡眠又够了！哎！
今天肩部肌肉还是疼、一个星期了、还是不能转动、家务堆积太多、有些心急、乱了方寸！后来打开瑜伽音乐、拉伸动作近一个小时、方才静下心来学习/工作！家务还欠着！
【优秀是一种习惯】
效能 早睡早起10:00-6:00
学习 记英语单词/初级一册/读经典
工作 未来工作进展
运动 坚持运动1小时
家庭 孩子升学事宜
你有多自律 就有多自由
想了就做 做了反思
绽放自己 超越自己
活出自我、不断提升！往自己想要的生活方式一步步靠近！
以身作则 带动家人一起动起来、学习进步！影响更多的人！
