今天的状态比昨天好一些，差不多还是在听课学习
今天其实发生了一件事情让我印象挺深刻的，我今天到了一个快递，加上之前的快递一共是三个，然后我就让妹妹帮我拿。但是过了一段时间之后，妹妹给我发消息说有没有给我发快递的短信，因为他没有找到我的快递，然后我就把短信发给他了。后来他就跟我说，因为已经去其他的地方了，所以就没有办法帮我拿快递了，只能等下次再拿，当时我是有一些生气的，因为我会觉得自己的愿望没有达成，当时是在通话，然后我就说那就算了，别拿了就挂断了电话，后来我就开始反思，为什么我会非常迫切的想要拿到那个快递，其实是因为我自己不太想在这么冷的情况下出去拿快递，如果他这次没有帮我拿的话，我可能会要去自己拿，或者是怎么样，但是当我看到。即使这个快递晚两天拿，我也没有什么损失之后，我意识到自己又陷入了负面情绪的循环当中。其实当我意识到的时候，我的情绪就好很多了，然后当妹妹回到家之后，又再次跟我解释说等他下一次拿快递的时候可以帮我拿上这个快递，但其实这个时候我已经没有特别多的情绪了，反之替代的情戏是我非常谢谢她可以帮我去拿快递，并且他会照顾到我的情绪，跟我说下一次再拿，然后我又想到我有一个快递还没有到，所以其实等一下再拿也是可以的。
虽然有一些事情不太如愿，但是今天的我好像又突破了一个卡点，我好像不再那么攻击自己了！
