从安徽出差回来至今天身体处于各种不适。特别是神经性偏头疼又犯了...眼睛疼,这几天一直是处于这种状态。
因为这次疼痛持续的时间比较长,且这次又比较厉害—-根本无法思考,也没法去工作,包括只要看手机和电脑,眼睛疼的睁不开...牵扯到话都不想说,包括一切的声音和光都会刺激到眼睛,会产生更强烈的疼痛.........这些症状让我有了之前从未有过的一些思考:是不是身体真的出了什么问题了?越想越到害怕。...突然意识到健康的身体确实是一切的根本;
俗话说的“身体是革命的本钱”这句老话是一切做事情的一个精髓和根本;所以现在觉得是要调整一下自己的作息和安排
运动要放到第1位的:每周的安排,135或246,至少有三天的时间...要安排运动,无论是早起还是晚上的时间,这个一定不能随随便便说说而已啦,因为无论是从年龄上还是自己的使命—-现在身体不只是为了自己,也是为了家人
必须要有一个健康的体魄!!是对自己和家人最好的负责。