我们都在追求健康，希望远离疾病，希望长命百岁，希望健康活到老，可是现实的情况就恰恰相反，很多人都活过了70岁基至90岁，貌似很长寿，可是是病着活到老，老年的生活一塌糊涂，不是人扶着走路就是躺着让人照顾，所以想健康必须要有方法，不是凭空而来的。
其实我们的身体就是我们生活习惯的结果。如果我们的生活习惯都是向着我们的健康而培养起来的，那么我们的身体一定会很棒很棒！也就是说我们的生活习惯是建立在帮助身体健康的基之上，我们身体需要怎样才健康，我们就向着这个方向培养起我们的生活习惯，这样我们就不怕时间的推移，永远保持着最好的状态活到老！所以我们从小就应该知道我们的身体需要什么，该吃什么，怎么吃，然后我们是怎么样安排我们的生活作息，我们的运动的睡眠，如果我们很小就知道当中的原理跟规律，那么我们会少了很多很多的病痛，也会减少很多很多的医疗支出，整个社会的人都会健康很多，大家都会快乐很多，所以我觉得健康知识应该从小就要去教育，良好的生活习惯从小就要培养，越小越好，让每个人都懂得自己照顾自己，懂得选择合适自己的食物，安排好自己的休息睡眠，调整好自己的心情，情绪，然后这样这个世界就太美妙了，每个人都非常的健康过自己想过的生活，这才是健康之本！
