所謂惰性是指因為主觀上的原因而無法按照既定目標行動的一種心裡狀態，他是人的本性之一；不易改變的落後習性；不想改變老做法、老方式的傾向。當一個人有惰性心裡時，做事就會遲遲不行動，一拖再拖。

惰性應該是使人成功，實現目標的最大的心裡障礙物，因為惰性，阻礙了思想的停滯，阻礙了行動的實施，最終導致的結果必然是毀滅性的。

惰性好似人類精神的腐蝕劑。它總是披著溫溫情脈脈的面紗，讓我們沉溺于自由散漫的狀態中無法自拔，慢慢的消磨我們的意志。人在惰性的心裡狀態下，如溫水煮青蛙一般，剛開始倍覺舒適愜意，待到時間久了，發現危險時，再想擺脫那種局面，卻已無能為力，人若如此消磨自己的時間，終會讓自己一事無成。

在我們想要實現自己的理想或者目標之前，我們需要很清楚的意識到惰性的本質，認識到其造成的危害，認識到惰性的真正含義，我們才能克服惰性，古往今來，那些偉大之人相對難以窮盡之人也是寥寥無幾，可見，克服惰性是多麼艱難。

現實生活中，惰性在不同的人身上有不同的表現，而由於有著高明的偽裝，很多由惰性引起的變化都讓人難以重視。下面就是惰性作惡時的一些表現:

回避選擇：绕过选择、放弃选择，讨厌生活出现变化。有人习惯将选择权交给别人，因为不是自己做选择，就算是错了，也不用自己承担责任。

拖延時間：将过多的时间花费在“开始的仪式”或准备的过程上。例：本来是学习时间，却比往常更认真地整理书桌。
避重就轻：回避迫在眉睫的重要的事，却抓住一些无关紧要的小事不放。比如，小李租的房子到期，不去落实新家在何处，却忙着在网上选购布置新家的装饰品。

懈怠：做事不用心，觉得只要对付过去就一切OK。这样的人在做事的过程中会穿插很多杂事，往往很难集中精力在一件事情上。
临时抱佛脚：犹豫、逃避的结果，就是在快没有时间的时候或者临时抱佛脚，或者匆忙行动。久而久之，这样的人就算最后时刻已在眼前，也会感觉不到紧张而无法集中精力。

逃避社會：没有人生计划，也不想改变状态，不再对自我提出质疑，不再自我反省。为了自我的心理舒适，龟缩在自己的小天地中，排斥社会交往。

沉迷一時的滿足：有人很容易沉溺于不费太多力气就能获得的满足感，但这样的快乐总是短暂的，所以他们的情绪会随之波动。

而關於具體的表現形式，有以下幾點:

1.在過去的這一段時間裡，我反反復復想從懶惰中掙扎出來。
2.經常被人說，太懶了，意志太消沉了。
3.會常常覺得，我太#了，什麼都做不了。而實際上，那些事情努努力就可以完成。
4.懶散已經遍及生活中的每一個角落了。
5.人生沒有目標和方向。
6.漸漸沉溺于懶惰給我帶來的讓我放鬆的實物。
7.覺得自己很無能，所以註定要失敗。
8.曾經想著自己要變得勤奮，積極，樂觀向上，可還是擺脫不了。
9.避免和別人接觸，獨處的時間會增加。
10人生看不到希望，只有絕望的存在。

重视惰性的危害

现实生活中，受惰性影响并甘于被其影响的大有人在，他们对此却理直气壮：“这只不过是自己选择的生活方式”；“只要自己过得开心，就没什么不好”。实际上这只不过是他们自欺欺人的借口，观察一下我们身边的例子就会发现，没有几个深陷惰性陷阱的人能获得真正的快乐。
懒惰的人有很多，但他们并不完全一样。惰性会偷走我们的时间、破坏我们的人生蓝图，这方面的危害相信每个人都会想到，但这绝不是惰性危害的全部，如果任由惰性发展，它甚至会发展成为心理%疾病，需要寻求医生的帮助才能走出困境。

比如，你可能因为某种原因，对工作失去了积极性让惰性趁机而入，一开始时它可能只是在工作上作怪，让你的工作和事业一塌糊涂，但这并不是最终结果。随着你的放任自流，惰性会扩展到你生活中的每一个角度，一系列的挫折和不如意，让你失去对自我的正确认知，成为悲观主义者，最终变得厌世，甚至自我放弃。

尽管惰性或是懒惰目前都不在心理疾病的范畴，但层出不穷的病例让专家在几年以前就提出了深度惰性影响导致的“病态性懒惰”的概念，并建立了相应的理论体系。所以，千万不要以为上面这些有关惰性危害的话是在危言耸听。

如何远离惰性？

要真正远离惰性并不简单，但只要有决心，就绝对可能做到。认清自己身上惰性的影子，拟定计划，攒足动力，我们出发！
惰性作恶的过程

惰性看不到摸不着，要想与惰性对抗，就必须明白它是如何“工作”的。

惰性发挥作用的过程大致可分为四个阶段：直觉否定、逃避式思考、行为懒惰、自我合理化。我们举例说明：有个即将毕业的大学生，他很害怕即将面临的就业问题，他想：找工作实在太难了，我不想面对（直觉否定）；接下来，他灵机一动：可以去考研啊（逃避式思考）；可是，由于家里反对，他不得不放弃了准备了许久的考研匆忙开始找工作，由于准备不足，他告诉自己：尽量找吧，同学比我准备得充足还不是一样没找到工作？所以对找工作并不能投入全力（行为懒惰）；虽然找工作并不顺利，但他却并没有挫败感，因为他早已找到了借口：这都因为我准备太晚了，我原本准备考研的（自我合理化）。

因为一件事情完成起来有难度或是需要自己做一些不愿意做的事情，而对其采取否定态度，然后向后转找到懒人的解决之道。人们就是这么一步步走进惰性的陷阱。

深入自我解剖

为什么有些人能克服惰性的影响，而有些人却不能呢？深入解剖，才能掌握克服惰性的先机。

承认失败VS再次挑战

职员小K在体检中查出糖尿病，于是他决定每天早晨都进行晨练，但坚持了几周后就休息了两天。对于一个尚未养成晨练习惯的人来说，这很正常。但是对于这种挫折和困难，不能克服惰性的人和能克服惰性的人的反应截然不同。前者会将这种挫折定义为“失败”，然后认定自己肯定做不了，随后开始放弃。而那些能克服惰性的人会将挫折视为可以“挽回的失误”，他们会总结为何会导致这种境况，然后再次进行挑战。

假蓝图VS真蓝图

真正的蓝图本身就能给人力量，因为这是他自己真正想要的。如果你对自己的人生规划始终心存疑虑：这是我要走的路吗？或者我能实现这个目标吗？这样的蓝图就不是真正的蓝图，他没有从自己的真实需要和实际能力出发，这样的假蓝图在与现实碰击之后很快就将烟消云散。

想做好所有事VS懂得取舍

惰性会在你无所事事时找上门来，也会在你事务缠身、心存烦燥时现身，当一大堆事情堆积在你面前时，要分清轻重缓急、懂得取舍，才能帮助你摆脱惰性的纠缠。

无心计划VS善于统筹

能克服惰性影响的人能根据自己的能力合理地安排计划，这项能力至关重要。几十年不写日记的人，怎么能突然间就开始每天写日记呢？有些人不懂得搭建通向目标的基石，他们不关心周密的计划，而是一味追求或幻想好的结果，结果往往难逃惰性的魔爪，半途而废。

克服惰性的五把钥匙

无论惰性是否曾让你慢性中毒、丧失前进的动力，掌握下面这些秘诀，你就可以从此对惰性彻底免疫。

A.对惰性的自觉

这是克服惰性影响的基础，如果你还没有发现或是不肯承认自己已经身陷惰性重围，那克服二字也就无从说起。要做到对惰性的自觉，你可以通过“站在未来看今天”的方式来看清现在的自己。同时，只有认为自己有能力战胜惰性的人才肯承认惰性在自己身上的存在，所以你一定要让自己相信，自己有能力击败惰性。当有人问起：现在看到的就是你的全部吗？你应该这样回答：不，我身体里还有更强大的小宇宙。

B.为生命赋予方向性

如果你已经身陷惰性包围之中，要想改变这一状态，你就需要足够的动力。方法就是将你全部能量集中到统一的方向。当原本处于发散状态的精神力被赋予方向性、确定性和动机之后，作为个人的能量就被整合了。这种力量来自内外两个方面，奖赏或处罚作为外部动力，你可以自己通过某种方式寻得。内部动力包括好奇心和自我满足感等，如果你的生命被赋予了方向性，你的内部自然也就动力充足了。

C.停止自责

懒惰的人有一个共同点，那就是自责倾向严重，一个并不严重的错误在他们眼中都会很严重，他们会对自己说：我是个白痴！我什么都不行！过度的自责对于抵抗惰性毫无益处，相反，这种自责会帮助惰性控制你的情绪，让你对未来变得怀疑、削弱你前进的动力。停止自责，不断进行自我激励，这样才能保持一个积极的心态。

D.从外界获取帮助

受惰性影响越深，就越难以自拔，再坚定的决心也可能会随着时间而动摇。要克服惰性的影响，就要借助外界的控制力帮助你养成自律的习惯。

这里介绍几种获取外界帮助的方法。一是接近能量充沛的人或组织、团体，让你们的价值和能量相互影响并放大；二是相信始终有人在关注着你，这会让你每天都带着一颗警觉的心，这个关注你的人可能是上帝、也可以是你的良心或者其他人；三是向外界传递你的想法，找到愿意监督你执行的人；最后一点，寻找你的榜样，有榜样的人的内心都渴望完善自己，这是对抗惰性的良药。

E.主动休息和运动

某公司有位很能干的秘书，老板发现他在一天的时间中总有一半时间在休息，但是工作却完成得很好，于是就给他安排了许多工作，结果这位秘书虽然变得忙碌了，但工作能力却变得很一般。结论是他之所以有能力，是因为适当的休息。

其实，今天写这篇文章的目的也是要时刻警醒我自己，我也是一个被惰性传染很深的人，每每下定决心做一件事情，总是将一些无关紧要的事情放在前面拖延时间，导致最后什么事情都没完成，都没做好，我特别希望我能克服惰性带给我的危害和伤害，做一个积极进取，勤奋的人。