在世界的尽头，他开始了他的旅程。
他叫恰克，是一个联邦快递业务督导，在一次空难中，他成了唯一的幸存者，可是这幸存者让他觉得不幸，因为他漂流到了一个与世隔绝的小岛上。陪伴他的只有一个排球、一块镶有未婚妻照片的怀表、一个联邦快递和一个皮划艇。他想过用皮划艇离开小岛，可是浪太大，他失败了，他也想过结束生命，可是老天没有让他如愿以偿。于是他选择了继续呼吸，他靠着未婚妻的照片，在小岛上度过了四年。
四年后的一天，涨潮的海水，冲来了一个铁门板，让他燃起了希望，他开始用小岛上的树木做成一个牢固的木筏，然后用铁门板当了遮风挡雨的“伞”，他带上那个陪他度过四年的排球，开始“扬帆”起航了。他成功了，他在海上漂了800英尺后，被一艘货轮救下，他回到了他原来的生活，只是未婚妻另嫁他人。
四年了，他没有因为好奇而打开那个快递，在他回去以后，他把四年前的快递，送到了主人家，并留了一张便条：“谢谢你的快递，他救了我的命。”
在一个十字路口他找不到回孟菲斯的方向，正在这时一个美丽的女孩给他指了路，他站在十字路中间，站在交叉路上迷茫的看着4个通往远方的公路，最后他望向女孩离去的方向，露出了笑容。
恰克在原生态中发现了自我；在十字路口遇见了新的选择；在回到自己原有的的生活中懂得了放弃；在几乎没有生的希望的小岛上决定了继续呼吸。最后，上天对他露出了微笑，尽管他又一次失去了他的爱人，可他得到了比爱更多的希望。
影片的最后，恰克站在十字路口的中间望向四周，他必须选一条道路走下去，即使是一个人，也要孤独、完整的走完它。这里给人们留下了无限遐想，有得有失的恰克，会怎样来决定他以后的人生。
恰克说过，我要继续呼吸，因为明天，太阳将会升起，谁知道明天的潮水会为你带来什么。
