成熟是什么？
是喜怒不形于色？是有严谨的逻辑思维？是能在幼稚宝宝面前说出一通人生道理？
在我看来，成熟就是
能做到延迟满足
可不是吗？喜怒不形于色是延迟满足你发脾气的欲望；严谨的逻辑思维是持续思考，不急躁的给出任何结论；不沉湎于自己的人生道理也是因为自己还看不透这个世界，不满足与现有的人生体验。
人，越懂得节制，也就越有资格幸福。
最近看了一本书——《你的生存本能正在杀死你》。
里面就详细解析了生存本能里的即时满足是怎么一步步祸害你，让你越活越累，甚至深感人生绝望的。
因为人的生存本能就是要及时满足。
就拿饿了要吃东西举例，我是那种一有饥饿感就进食的人。但实际上，我有时候并不是真饿，只是心理上觉得应该吃了。这也是一种下意识的生存本能在操控我。
但是，我们身边也有这样的人，他们好像不那么贪吃，他们不会在令人垂涎的欲望下忘记节制。不是不爱美食，只是在他们看来，食物还有更多的意义，可能是仪式感，可能是生活的馈赠。
他们更尊重食物，也更懂得享受食物，他们才像是站在了是链顶端的王者，吃或不吃不是由于饿的恐慌引发的生存本能，而是享受生活的过程。
可叹，我就属于怂包那一类，我常常带着一身对饥饿的恐慌，吃得像个身体与灵魂同样沉重的孕妇，一边为自己的体型抑郁暴躁，一边渴望更多的食物抚平这些暴躁。
/(ㄒoㄒ)/~~
现在的生活日趋美好，任何基本的需求都能轻而易举被满足（当上CEO迎娶白富美走上人生巅峰这类不算），这就造成了一种恶性循环——因为生活中令人舒适的条件触手可得，这些及时满足的舒适感把我们调教的愈发骄纵，让我们对不适因素却变得越来越敏感，生存本能的耐性不断降低。
还是说回饥饿，当你随时都能拿到食物解决需求。下次就更会变本加厉的寻求更快的解决办法。
最后就会进入“嗯，想吃——吃——又想吃——更快的想吃——吃”这样的死循环。直到对自己的身体和意志力都感到绝望。
上面都拿吃在说事，但生活里被这样“及时满足”赶着走上不归路的情况很多：
比如工作压力大，你转而从看电视寻求缓解恐惧，但是这样的恐惧是无法被解决的，你只能在更大工作压力和恐惧支配下更沉溺于电视，慢慢的生活就变得更混乱，因为你工作压力不断增加，而你花在看电视上的时间越来越多，你自己的自责和恐惧又更加深。以此循环，直坠深渊，也许还会引起其他的身体或心理不适。
说了这么多，我们怎么才能挣脱即时满足的本能的绑架，逃出生天？
KEEP的广告已经告诉我们了：
想办法延缓或减少对及时满足感的获得。比如当你感觉到饥饿的时候，可以尝试多等一段时间再去吃东西，反复提醒自己这个需求一定要满足吗？一定要现在满足吗？
我一直相信，人不止灵魂有意识，肉体也一套自有的行事逻辑，坚持21天，让你的身体也感受到那种自律的从容不迫，它对及时满足的焦虑也会有所下降了。
人会按心意办事，动物才屈从本能
嗯~ 作为食物链顶端的女子，我也要坚持21天，对饥饿爱答不理一回。
