有幸听到有关情绪的亲子讲座，帮我解了不少困惑；想分享给大家，希望对和我一样有忍不住对孩子发脾气的家长有帮助吧。
认识情绪
生活中，我们都知道打骂孩子不对，过后会后悔。情绪来时依然控制不住，一如既往的会发火。据调查90%的女性被情绪所困扰。传统解决情绪的方法有两种：一、压抑，强做宽容；二、逃避，使自己忙于其它事情，转移注意力。但情绪仍然存在，所忙事情过后，情绪又会冒出来。大多数人回忆以前受到的不公平待遇时，肉体上的痛早忘了，心理上的感受久久难以平复。
情绪本质上是跟随身体的能量包含：喜悦，开心，恐惧，害怕，厌恶，烦躁，和善，爱……。情绪可以相互流通转化的，情绪池就像池塘的水，不断变化，春天是流动的水，夏天是气体状，冬天又是冰块。它的总容量是不变的，是个恒定的值。
情绪是什么
1、所有的情绪都有保卫的正面意义，是每个人身体的保护墙。
2、情绪没有对错好坏之分，主要是看对事情发展是否有帮助。
3、情绪总量是个恒定的值，是可以相互转换的。如果愤怒多了，爱就少了；害怕多了，勇敢的能量就少了。
四大情绪：喜、怒、哀、乐
喜 大部分成绩好的孩子学习认真，积极主动，沉浸在快乐的状态中；还有一部分同学在家长的管理，打压，指责中要求做作业，家长有没有发现越管理越迟钝，越容易出错；是因为孩子不开心，不高兴，极强的排斥心理所至。我们应该还给孩子自由，帮助孩子找到喜悦的感觉。喜悦是一切创造力的源泉，创造力在爱和喜悦中绽放，在功利和恐惧中枯萎。
愤怒是人的界限被侵犯时自我保护的能量。被人侵犯了不知所措的孩子，是没界限的表现。长大后会朝向三个方向发展：1、讨好性.四处看人脸色行事，没主见，没立场，不敢表现自己的情绪，害怕冲突；2、对受到的不公，甚至打骂没反应，患得忧郁症；3、穷其一生问自己“我是谁”内心静不下来，满脑子里都是周围几个人的身影，完全失去自我。
建立界限
首先，停止打孩子。随意打孩子严重破坏了孩子身体和心理的界限。长期下去孩子一忍再忍，孩子就会没有了界限，没有了价值观。其次，孩子遇到麻烦，好好倾听孩子的声音，同理孩子，陪伴孩子，抚平孩子的心理；问孩子需要什么帮助，支持孩子，家长给予孩子力量，让孩子感觉到家的温暖；让孩子自己做出决定，找出界限。孩子的任何心理背后都对应心理原因。允许孩子有界限有愤怒，让孩子把愤怒流通出来。家长想教好孩子，先管理好自己的情绪。
家长的情绪有六主要个原因
一、孩子不听话，家长感觉自己失去了掌控力，没有了安全感，引发了自己内外的恐慌：害怕失去自己的权威和地位。
二、把在原生家庭中受到的“不允许”委屈，发泄，哭泣……种种痛苦，怒火都引发出来了。用原生家庭对我们的模式来对待自己的孩子。
三、孩子是家长的镜子。孩子把自己的内外缺陷都暴露出来了，自己不能接收自己的阴暗面，所以我们狂怒，打骂孩子。其实我们打的不是孩子，而是我们的影子。
四、孩子是夫妻的替罪羊。有的家庭夫妻本身就有问题，常把对方的不满发泄到孩子身上。孩子在为不和谐的夫妻关系买单。
五、孩子是事业不顺的爆发口。是自己内在力量不足，遇到处理不了的工作问题，孩子成了被摧残的对象。
六、在外人际关系不顺。被别人侵犯，遇到不公的事，把内在的怒火发泄到孩子身上。
解决方案
第一步，以孩子为镜子，知道自己为什么愤怒，从以上原因中找出来，只有知道自己当下在做什么，才能正确解决。第二步，允许接纳愤怒，允许任何人有愤怒，，不要压抑，不要控制，让它合理流通出来。合理流通有四种方法：1.请求他人（亲人或朋友）支愿帮助。2.主动转换能量。3.用本子和笔把一切写下来，并写上“我愿意让一切化为零”一把火烧掉。4.向招惹自己的人表达自己的感受，愤怒而不攻击别人，让愤怒流通出来。
传统的控制、压抑、去掉不要有情绪，都是不正确的处理方式，接纳并允许情绪流通才是正确的处理方式。没有愤怒的孩子，很容易成为社会的受害者，没有生命力；长期被压抑过度的人，经常他人和社会愤愤不平。成年后会成为指责型的人。总喜欢挑剔别人的缺点，总觉得不被公平对待，压抑越大就会转化成攻击的能量，带来的危害性越大。
哀：悲伤 我们传统处理孩子悲伤的情绪的方式有三种：1.禁止悲伤。2.冷漠对待。3.转移注意力。
会有什么危害呢？
被禁止悲伤哭泣的孩子，压抑悲伤，积压委屈，内心就会自闭，不开心，不快乐，容易患自闭症。孩子情绪被冷漠对待的，悲伤积压，长期下去，不懂得求助，精神分裂。转移注意力，孩子的情绪会被物质化，哭闹会成为孩子的武器。
对待孩子哭闹买玩具时，“我知道你很难过，没能买到你喜欢的玩具，可是咱家已经有个类似的了，我今天出来也没带那么多钱，你想哭就哭会吧，我陪着你。”孩子哭一会又没事了。这就是允许悲伤，陪伴悲伤（一定要用心），同理悲伤。
陪伴的方式：三岁以内的宝宝，把他抱在怀里；六七岁的，搂着他的肩膀，陪伴哭泣；十二三岁的孩子，一只手抓住他的手掌，一只手放在他的肩上；十六七岁的孩子，不要靠近他，给他空间距离，告诉他“我在你身边，有什么需要叫我”，用心陪他。父母是孩子坚强的后盾。
乐 让孩子合理的流通出来了愤怒，悲伤的情绪，快乐自然回归。被爱和幸福包裹的孩子每时每刻都是快乐的。
情绪虽然是看不见摸不着的，但它时刻左右着我们，影响着我们的身心健康。今天我们认识了情绪，了解了情绪，让我们也学着做个左右情绪的人吧！做个幸福快乐的人，育个幸福和谐的家。
