图片来源网络，侵权请联系删除

这张图是不是特别眼熟？你是否也是这样：每年初始，干劲满满写计划清单，到了年底，这张清单还是满满的一页，什么都没被划掉，或者只有少数被划掉，可能那些还都是吃喝玩乐方面的。

刚毕业那会我也是这样。日计划、月计划、年计划、5年计划……我都做过，做的时候特别有成就感，可是写完清单后执行大概就坚持了一周，最多不超过半个月，就被我抛之脑后了。

后来，我听说了时间管理，看了很多相关的书，也参加过一些付费的训练课。可是也只是提升了一点点，并没有多大的效果。（可见我也是一块愚石)

这件事的改变是从我偶然一次在综艺上听到某艺人的口头禅：不要怂，就是干。那刻突然福如心至，没错，做了再说。经过这几年的验证，确实效果不错。我也总结了一些经验分享给大家。

为什么你我的计划清单总是年复一年在重复，从未被实现呢？

人性本自私，贪懒装怂才是本质。而懒占了其中之一。人往往都是贪图享受、随心所欲的。可是制定清单、执行清单却是跟它反着干的行为。在你还没意识到的时候，你整个人都在全身心抗拒了。

然而制定时间管理实现计划清单却是不可避免的。因为有效的时间管理能让你养成某些良好习惯，提高工作效率，节省时间。所以如何更好管理时间成了实现计划一个很重要的环节。

如何实现有效管理时间

1. 在学习管理时间之前，我们要先学会制定计划。

你也许会说制定计划还不容易，直接把自己的想法写上去不就行了吗？不，并不是这样的。

很多人的计划清单都只是别人的计划清单。为什么这么说呢？举个例子：你喜欢摄影吗？我相信很多人会说我喜欢。可是你的喜欢是真的喜欢吗？还是只停留在表面在喜欢。如果让你为了学习摄影，每天都要学习枯燥的拍摄理论，器材保养，还要背着个很重的摄影设备到处拍……这样一想你还会觉得你真的喜欢吗？

所以，在你写下你的目标前，好好想一想，这是不是你真的想要的，并且会为之努力的？而不是因为看到它光鲜亮丽的一面而一时兴起！

2. 在经过深思熟虑后，我们的清单做好了。那么该如何执行呢？

图片来源于网络，侵权请联系删除

最常见的清单就是像上面这样，密密麻麻标记了每项任务实现的时间，一天从早到晚，我感觉看完都要喘不过气了，这样的一份清单，我想如果不是意志力执行力爆表的人，基本上做完计划就会被搁置在一边积灰了。这里我要分享给大家的一个方法是：

不要在每个目标后面写上你应该几点几点完成。

你要知道人性就是逆反的。规定时间，就好像在跟自己说，你一定要在这个点完成，不然就会影响下面的其他计划了。无形中强迫了自己。而我相信并没有人愿意被强迫做任何事，对吧？

不规定完成的时间段，那我该如何实现计划呢？

请拿出你的计划表，重新做一个排序。

把你认为必须做到的一项写到最前面去，最重要的一项写到第二，最想要实现的一项写到第三，次重要的写到第四……这样你就得到了一张新的表格。这次是不是就一目了然你现在该去做什么了呢？即使原本被你安排在早上6点背的单词（假设这是你最重要的一项），到了9点你也不是去做原本9点计划的看书一小时（假如这是你的次重要的事情）。

注意一点是：每日制定的计划完成的事件最好不要超过3件。等你已经习惯了完成这些计划后，再慢慢增加。

3. 有什么可以帮助你更好实现清单呢

1)：培养专注力的APP

比如免费的番茄时钟以及付费的Forest。这种功能的APP有很多，我个人比较喜欢这两款。它们的作用就是在你需要专心学习的时候，设定一个时间段，点击“开始”按钮，然后你就不能玩手机啦！一直到时间结束。对于喜欢玩手机的小伙伴来说，尤其是看书看不到一会就想要碰一下手机，这款APP能够帮你在最大程度上戒掉这个坏毛病。

2)：复盘

为什么要做复盘呢？复盘可以更好了解每天的任务完成情况，做到心里有数。而不是看着好像做了很多事，但是其实都是表象而已。复盘还可以发现执行计划时遇到了哪些问题，及时修正，以便明天能更好执行。

如何做呢？

对照清单，看看哪些地方完成了，回想一下完成的过程中有没有遇到什么问题。

比如你完成了一个任务，但是你却多花了好几个小时，其中有大半时间都在玩手机。这就需要注意了。明天再完成类似的任务，你就要多注意减少玩手机的时间。

为什么不是让你完全不玩手机，因为习惯是很难一下子改变，但是我们可以通过缩短时间，循序渐进去改变，而不是总想着一蹴而就，等到你习惯了一天少玩一次手机，慢慢地减少到0你就可以戒掉这个习惯了。

新的一年，希望你能制定一份可行性强的清单，并且认真执行，年底我们复盘的时候，都能统统完成，能享受一回满满的成就感，最重要的是完成自己的蜕变！