186次分享
焦点咨询中不引导，只保持很好奇，和他同步，贴着他走。咨询师不能比来访者用力，不能比他走的快。太用力，太急于助人，咨询师就要反思自己，这到底是谁的需要？
直接说出来的是建议，悟出来的是真理。建议是有风险的，风险没有人能替咨询师承担。
咨询师要努力引导当事人思索任何的优势所在，并积极辨认当事人的潜能与资源。过去，何时问题有较佳的情况？最近，问题何时不发生或较为轻微？咨询师可邀请当事人检索，目前生活中希望继续发生的小小美好，并想象继续发生后的愿景为何。当来访者说应该有比较好的情况的时候，咨询师可以邀请他细细的品味一下，咨询师不着急，来访者就能想出很多成功经验。
187次分享
通过阅读越来越感受到焦点与其他流派的区别。焦点重视行动成效体验，不以解释产生顿悟。行动带来顿悟，行动带来改变。焦点解决以来访者的整体知觉为基础，落实当事人才是专家的原则，不以咨询师的语言来诠释当事人的故事，以能真正同理与理解的精神；避免暗示和误导，焦点不强调解释技巧。
当遇到第三方咨询时，来访者总是想要别人的改变，咨询师，尊重他的知觉，能够看到当事人是如何看待他们的生活方式。采用循环问句转换其思考的焦点——较少期待他人的改变，并能多加思考自己在目前困境中所欲的目标，以及自己如何能够为问题解决去做哪些努力。将焦点回到当事人自己身上，也将行为与改变的责任归于当事人的身上。
第188次分享
在读书约练中，遇到学生求助。在谈的过程中，充分运用了焦点的理念，但是感觉用的还是不够细致，具体。咨询中我体会到一定要澄清来访者的知觉，走进他的生活脉络，不以自己的理解去理解他。看到来访者的不容易，引发他的自我赞美，使得这个孩子在开始的能量很低的情况下，到后来自己说出来，老师其实我真的很坚强。让他说出这句话的时候，我悬着的心放下了，问他一句，你是怎么熬过来的？你希望自己成为什么样的人？在他开始说的不良目标的时候，没有急着去否认他，而是给他重新建构，你只是想让自己更强大，更坚强，希望得到更多的公平。他停顿片刻就找到了初心，我想帮助更多像我这样的人，我想做个善良的人。我真的为他感到高兴。整场咨询虽然没有像书上的案例那样行云流水般的，每个技术都涉及到，但是孩子到咨询结束的时候变化挺大的。尤其是在我告诉他，无论你是什么样的人，都不会影响我对你的态度，我真的挺心疼你的时候，我能感受到他被我尊重、接纳、抱持的那种感动。 虽然他的问题并没有解决，但是结束的时候他情绪好了很多，而且说出了很多以前不愿面对的事情，能够面对他，能说出来，这就是一个很大的进步。问题不是咨询一次就能完成的，接下来的怎么做，一小步，可以等到下次咨询再说再探讨。
