我给大家讲一个笑话，可千万别笑。说一个人总是盼着能中彩票大奖，他幻想着要是能中几百万的话，自己就什么烦心事都没有了。可以住大别墅，不用担心房贷、车贷，还能买很多新衣服。过了几个星期，他又升级了幻想：买了新衣服，自己的样子就焕然一新，还能约到女孩坐飞机去国外度假。就这样一个月，两个月过去了，他都没有中奖。一年过去了，好运依然没有降临。

这个时候他绝望了，就跟上帝祈祷说：“上帝啊，求求你，让我彩票中奖吧！你为什么不让我中奖，你跟我有什么仇啊？”这时上帝开口了，上帝又气又急地说：“你倒是去买一张彩票啊！”

虽然是一则笑话，但我们从中看到的是什么呢？是这个人心存幻想，乐观地想象着，却不付出一点行动，自然不可能得到他想要的结果。而我们很多人可能无意识也在犯这样的错误。

你会经常使用信用卡吗？是不是卡刷出去，就跟自己没关系一样？只有每月账单提醒的时候，才想起来必须得还款了。更有人会提前透支信用卡，把下个月、甚至下下个月的工资花掉来满足自己一时的欲望。这是我们对未来的结果过于乐观，大脑受到了一种心理状态的蒙蔽，把未来假想当作现实体验。

一、什么是乐观幻想

在《WOOP思维心理学》一书中，分析了这样的心理状态，叫做乐观幻想。一个人会把对未来的假想、乐观结果当作行为的指导。

乐观幻想在我们日常生活中十分常见，比如很多产品和体验的销售就是基于激发消费者的幻想，他们如果购买了产品，将来会怎样。一些奢侈品牌就会给人灌输一种幻想，只要拥有了这辆车、这个名牌包包，你就是有身份、有地位的。

人之所以会产生乐观幻想，是因为人类大脑善于制造假象，我们天性喜欢享受，大脑也会启动一个保护机制，来避免我们受到伤害。当事情的关键不是坚决采取行动，而是需要咬牙坚持、被动地听天由命时，乐观幻想是很有帮助，甚至是必不可少的。

在前一段修复热映的电影《美丽人生》中，父亲圭多为了安抚恐惧的儿子约书亚，用一个又一个精心编造的谎言，把艰辛的压迫变成了刺激的游戏，让约书亚产生了乐观幻想，度过了在集中营的生活。

乐观幻想还能够给人带来短暂的愉悦感，在想象中探索未来可以采取的行动，是生活中重要的、有益的组成部分，但它的益处需要因情况而定。

就像开头的笑话所讲的，一个人在幻想的同时，大脑受到了迷惑，以为自己已经中了彩票，就失去了做事的动力。很多时候我们受到“心想就能事成”的影响，认为只要保持乐观的心态，好事就会降临在我们头上。

二、通过心理对比，解决乐观幻想的困局

《WOOP思维心理学》的作者加布里埃尔•厄廷根通过大量的实验证明：在与以往经历脱离的情况下，乐观的幻想、梦想、希望，并没有转化成为动力，促进人们行动起来，反而变成了阻力。作者也说乐观的幻想有助于完成简单的问题，却会妨碍我们处理困难的问题。

怎样解决这个问题呢？最好的方法是让人行动起来。而厄廷根教授通过一系列实验，研究得出让人行动起来最好的办法，就是让他们心怀梦想，然后立刻把阻碍梦想实现的现实放在他们面前。将这两者的对峙称作心理对比。

通过心理对比可以将幻想放在现实的基础之上，避开令人松懈的副作用，将其作为一个工具，唤起人们的行动力。在心理对比中强调先关注愿望，再考虑现实。首先，想象未来的愿望，然后想象眼前的现实，我们就能把自己引到一个问题上去：基于以往的经历，唤起对未来的期待之后，我们是否能克服阻碍愿望实现的现状。

了解了心理对比，我们对成功、梦想实现就有了更清晰的心智模型，避免陷入“心想事成”的思维陷阱里，把心理对比当作一个自我调控的工具，帮助我们合理分配智力、精力、体力，不仅是追逐梦想，更是明智地追逐梦想。

三、使用WOOP思维模式来实现愿望

基于研究，厄廷根教授提出了实现梦想的WOOP思维模式，在做事情的时候，用WOOP的四个步骤去思考自己行为产生的结果，跟自己假想的目标是否一致。这四个步骤分别是：

W--愿望或心事。选择一个生活或工作方面的愿望，有一些困难，但你觉得能达成的，将这件事放在思考的中心。比如你希望今年可以抽出一个假期，能带父母外出旅行。目前你的工作，还不能提供这样的时间支持。这件事可以作为你的一个愿望。

O--结果。你实现愿望或者解决心事之后，最佳结果是什么？这里我们需要尽力去想这个结果，能够生动形象地想象跟这件事相关的情况和经历。带父母外出旅行，你可以想象目的地是哪里，使用什么样的交通工具，可以让父母体验什么样的活动等等，越详细越好。

O--障碍。显然我们想要达成目标，做事情的过程并不如我们想象的那么顺利，就需要问自己阻碍目标实现的到底是什么？找到那个阻挡你达成愿望的内心障碍，这个障碍里最关键的想法和行为是什么？

寻找这个障碍是十分重要的过程，就像前面设立的目标，你会认为是工作忙碌，根本没有时间。再仔细问自己的时候，你发现是因为收入本身达不到，无法让你放下工作，随时可以抽身带父母去享受一番。所以工作繁忙只是一个外部的原因，我们通过深入问题，找到最关键的障碍是可支配的收入达不到。

P--计划。要克服规避这个障碍的话，你能怎么做？想一个最有效的想法或者行动，然后去执行。解决金钱的问题，就需要考虑如何创造收入。除了工作本身改善，能增长收益，是否还有其他途径来实现增收，自己可以多去想，多行动。

实现愿望的过程就是把以上四个步骤形成闭环，先关注愿望，再考虑现实，将两者合二为一，借用心理对比明确障碍，制订一个“如果……那就……”的计划，不断去克服障碍，最终达成目标。

成功的路径，是在“心想”与“事成”中间使用WOOP思维模式。对未来保持乐观的态度，更要与现实相联系，付出努力。一个人只有越努力才会越幸运，一切的结果都建立在不断行动的基础上。

（2分会许苗）