首先一吃黑不是药，不是保健品，而是一款全碱性的食品，更不是治病的。
人之所以会生病，就是平时的生活饮食习惯，鸡鸭鱼有激素，水果蔬菜有毒素，饮料有色素，长年累月体内积蓄了大量的毒素和残留垃圾，体质就会酸化我们都知道酸性体质为百病之源。药物都是与身体对抗性的治疗，还会在身体里残留药物毒素，所以一吃黑是帮助身体排除毒素，排酸的一个过程。更重要的是通过补肾可以解决我们的白发困扰!!
那么一吃黑是什么?就是饭就是粮食，一吃黑成份就是取至药食同源的食材，想保健的可以当早餐代餐吃，当点心肚子饿餐前吃，想怎么吃就怎么吃，想调理亚健康，认真吃，增肥的、减肥的、调理偏食的，全身排毒调理三高，调和脾胃，改善暴饮暴食，健康瘦身，让你吃了一吃黑营养餐增强免疫力，提高你身体自愈力。
一吃黑，是可以把白发吃成黑发的一款食品，道家配方，主要成份有：黑豆，黑芝麻，桑葚，黑糯米，花生衣，海盐。下面把这些成份的功效向大家做个介绍：
黑豆
黑豆中含有丰富的卵磷脂，可以有效的抗动脉硬化、降低胆固醇。
补肾
中医中的“以色制色”中提到黑豆是肾之补。黑色是肾的本色，常吃黑豆既可以补充肾气，也可以补充肾阴。从而延缓皮肤衰老，减少皱纹。
益脾
黑豆味甘，入脾经，有健脾的作用。
祛痰止喘，可治咳嗽
对胃胀，便秘有明显疗效。
美容功效，抗衰老
黑豆含有丰富的维生素E，能清除体内的自由基，减少皮肤皱纹，养颜美容、保持青春。
排毒，减肥。黑豆中的纤维质含量很高，可以去除痘痘。
改善贫血
黑豆皮提取物能够提高机体对铁元素的吸收，带皮食用黑豆能够改善贫血症状。
黑米
黑糯米的营养价值
黑糯米富含蛋白质、碳水化合物、B族维生素、钙、铁、钾、镁等营养元素，其营养丰富，多食具有开胃益中、健脾暖肝、明目活血、滑涩补精之功，对于少年白发、妇女产后虚弱、病后体虚以及贫血、肾虚均有很好的补养作用。
黑糯米的使用效果
紫米味甘、性温，入脾、胃、肺经;具有补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效。
黑糯米的适用人群
一般人群均可食用，尤适于少年白发、妇女产后虚弱、病后体虚以及贫血、肾虚者食用。
黑芝麻
补钙
黑芝麻的含钙量是牛奶和鸡蛋的两倍以上，每百克黑芝麻含钙量接近800毫克 牛奶只含200毫克
降血压
高盐摄入会导致高血压症状。而黑芝麻属于高钾食品 钾摄入人体后可以促进钠的排出，从而达到降血压的目的
乌发润发
研究证明 头发毛囊中黑素细胞分泌黑色素减少是白发产生的主要原因，其中酪氨酸酶数量减少是主要原因之一，黑芝麻的水溶液能够促使酪氨酸酶活跃黑色素分泌正常，白发可以重新乌黑
养颜润肤
黑芝麻可以减少自由基的产生 清楚老化代谢产物提高抗氧化酶的活性，还含有大量的不饱和脂肪酸 Y~亚油酸等肌肤的美容剂
提高生育能力
促进脂肪溶解
增强免疫力 抗辐射 抗肿瘤
黑桑葚
防脱生发
科学研究表明，黑桑葚有增加皮肤(包括头皮)血液供应，改善血液循环的作用，因此他对头发有营养和保健的作用。脱发和头皮的血液循环能力差有一定的关系，因此常吃黑桑葚可以有效的改善头皮血液循环，防脱生发。
改善脾脏功能
黑桑葚对脾脏有增重作用，对溶血性反应有增强作用，可防止人体动脉硬化、骨骼关节硬化，促进新陈代谢。它可以促进血红细胞的生长，防止白细胞减少，并对治疗糖尿病、贫血、高血压、高血脂、冠心病、神经衰弱等病症具有辅助功效。
激活肾因子 提高睡眠质量
促进消化
黑桑椹具有生津止渴、促进消化、帮助排便等作用，适量食用黑桑葚能促进胃液分泌，刺激肠蠕动及解除燥热。
花生衣
性味归经：甘、涩，平。入肺、脾、肝经。
功能主治
止血、消肿。用于血友病、类血友病，原发性及继发性血小板减少性紫癜，肝病出血症，术后出血，癌肿出血，胃、肠、肺、子宫等出血。
花生衣(Arachis hypogaea Linn.)又称花生皮，指花生种子外表面的那层红色(或黑色)种皮。花生衣含有丰富的营养成分，并有止血、散瘀、消肿的功效，临床上有广泛的应用。中医理论为，“脾统血”，气虚的人就容易出血，花生红衣正是因为能够补脾胃之气，所以能达到养血止血的作用，这在中医上讲叫“补气血”。西医认为，花生红衣能抑制纤维蛋白的溶解，增加血小板的量，改善血小板的质量，改善凝血因子的缺陷，加强毛细血管的收缩机能，促进骨髓造血机能。
海盐
促进呼吸系统 清除肺部黏液 对多种过敏性哮喘等肺部疾病有极佳的调理功效
抗抑郁剂
促进和维持患者的色胺·色拉托宁和褪黑激素
血糖
减少胰岛素的需求量 激活肾因子 有助于把体内的酸通过尿液排出体外 促使PH值正常
美容、排毒
快速杀菌 消炎 修复小伤口及凹凸不平的皮肤，收敛粗大毛孔，同时可以解毒、排毒、清血、清肠胃
溶脂
高渗透性 可以深入皮肤 促进血液循环 新陈代谢 带出毛孔里多余的水分及油微物质 脂肪等 起到溶脂瘦身的作用
