图片发自简书App
主题：失望
事件：昨天文促会10周年庆，我司赞助礼品出现小小的意外情况
即时反应：愤怒，对文促会统筹失望透顶
身体感觉：紧绷，不能放松，注意力不能集中。
内在对话：这次10周年庆居然出现这种情况，浪费了我的心意，这么好的礼品就这样被错待了，浪费我n多时间，安排礼品送到开会酒店，让小曼做宣传单，送卡片过去等。
内在感受：愤怒，不开心，想立刻离开会场，非常不爽。
临在中表达被触动的内在情绪：我觉得赞助是对他们的支持，没有被看到和感谢，还碰到这种情况。这些人有多自保，对别人的好意置之不理，我发誓3年不参加他们的活动了。
限制性理念：不被接纳，不被认可特别受伤
临在后看到的真相和可能性：10周年庆，会场统筹是一个90后小姑娘，没经验。负责礼品的的那个男的，参加工作9年，也没管理和危机处理经验。文促会内部管理在去年出现房产分会跑路的情况下，并没有吸取教训。
可调整的回应和选择：看回自己，关注自己就可。对这些社会团体不评判，不关注，碰到看好的人，私下聚，不用再参加活动。
图片发自简书App
