在与禅师对话的过程中，聊到了如何让自己的心静下来。
我也正有疑问，为什么我平时冥想的时候，仍然会有很多思虑。
她说：“儒释道在关于冥想或者禅定这方面其实也是一致的，就是为了让自己的心静下来。”
她接着说道：“我们在心里不舒服的时候，或者浮躁，或者压抑，或者内疚等，能够觉察到身体某个部位会有一股邪气，一般会是在胸口或者小腹，我们只需要随时随地的闭上眼睛，调节自己的呼吸，去关照那股气，像对自己的宠物或者玩具那样，饱含善意或者爱意地去抚顺它，不需要刻意地增强自己的念想，顺其自然，关注呼吸。就这样，那股恶气会慢慢消散。”
“为什么要关注呼吸呢？”我一直有这样的疑惑。
“我认为啊，关注呼吸，是为了内视松果体。松果体才是我们灵性能量的聚集地，心静，虑平，才能逐步修复松果体，使之与宇宙能量同频共振，从而获得更大的能量。”
“也就是二郎神的第三只眼嘛，哈哈。”我笑道。
“对的，只有抛开肉眼的世俗眼光，才能打开真正的心灵的窗户。”
受教了，醍醐灌顶。
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