瑜伽共修回来已经八点了,困乏感袭来。可是今天的好报作业还没有完成,我一天都不想落下。
只能写流水账了。
6:00被阳光唤醒,开始打扫卫生。把床下面乱七八糟的东西都清理了一遍,用吸尘器吸完再用抹布擦一遍。然后是床头柜、沙发……干了两个多小时,腰酸的厉害。可是没有时间休息,还有好多事情要做。
9:00出门去银行换卡。我的银行卡因为换来换去密码输错了三次,被冻结了。换张新卡需要七天。
然后去菜市场买菠菜。朋友推荐的养胃粥秘方必须要用菠菜、黄豆、山楂泡上八到十个小时。昨天在超市买的菠菜不合格,折断的和烂叶子太多。在农贸市场逛了半天才看到有一家在卖菠菜,一块钱的足够了。
10:40回家给儿子做饭。先把养胃粥的材料都洗干净,拿个大盆泡上,然后做午饭:红烧肉、腊八蒜穿心莲、韭菜炒鸡蛋、火锅土豆。
12:20吃完饭,洗澡换衣服。练瑜伽之前的虔诚、清洁是非常重要的。
13:00出门。路上顺手买了樱桃和油桃分享给共伽人。从西二环到西二旗,地铁倒乘+步行,用了一个半小时。初夏的阳光,戴上墨镜也挡不住那份热烈,我却很喜欢这种快被晒干了的感觉!
14:30练习喜乐瑜伽。很久没有共修了,以为退步了, 今天一练发现还不错,动作都到位,这就是喜乐瑜伽吸引我的地方:每一次捡起来都不会有陈旧感,而且集体共修的能量比一个人练习强大了好几倍。在做第四部“笑口常开”时感觉到心里有浮躁之气,观想手中白莲的清凉纯净,浮躁不见了。发“嗡啊哄”音时,听到自己的音调比大家都低,我知道这是能量越来越往下沉潜了。带领唱诵时也听到以前发不了的低音现在可以低下去了。恭喜自己!
今天来了两个新同学,都是上过老师工作坊的,凤凰团队越来越壮大了!
瑜伽之后大家吃水果交流,然后练“甘露之舞”,美。
20:00到家。随便吃点东西,开始断断续续的写。这一天很充实,虽然干了这么多活儿,还有来回跑路三小时加上练两小时瑜伽,却几乎没有以前常有的疲累感,这是正念觉知带来的利益。
流水账有流水账的好。让我回顾反思,就像灵魂需要往回倒着看自己。每天的倒叙是在锻炼灵魂的肌肉。