微小的目标,不消耗人的意志力,让人更能坚持下去。这是《微习惯》这本书所提出的习惯养成方式。运动可以从每天做1个俯卧撑开始;写作可以从每天写50个字开始等等,这些微小的目标,既能让人开始行动,又能让人有目标完成的满足感。
开启了微习惯的养成之路后,定期复盘也是很重要的,复盘能了解自己的完成情况和之后的坚持方向。
微小的目标,不消耗人的意志力,让人更能坚持下去。这是《微习惯》这本书所提出的习惯养成方式。运动可以从每天做1个俯卧撑开始;写作可以从每天写50个字开始等等,这些微小的目标,既能让人开始行动,又能让人有目标完成的满足感。
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