穿衣吃饭是习惯，朝九晚五是习惯，约定俗成也是习惯，习惯是每天周而复始，或年复一年不断重复养成的。
一旦习惯养成，身体就不会受大脑操控，做事根本就不用大脑。习惯成自然就是这个道理。
自然是舒服的，人往往最爱享受舒服，舒服是精神上的一种愉悦，它反映在身体上，不愿意改变其固有的行为和模式，安于现状足矣。
脑子虽然是支配身体的指挥棒，身体偏偏是执行过程的体验者，身体舒服，所以作为舒服习惯的体验者。
身体喜欢这种舒服了的习惯，人舒服了，也就习惯了。
一种习惯的养成，往往大约需要三个星期，这21天里，实际是支配者大脑和执行者身体之间力量的较量。
习惯形成初期，大脑的指令身体很不情愿执行，即使执行也偷工减料，或者别着劲儿，让人很不舒服。
这时候的大脑就像操碎心的家长或老师，要谆谆善诱的引导，小心地哄着，花大把的时间看着，按时按质的完成下达的指标，这时期是最难熬的。
一段时间后，大脑必须进一步加强指令的灌输，在强大的压迫下，身体虽不情愿，却也不得不屈从，毕竟人家是领导嘛 ，只有暗里较劲儿。
此时，大脑和身体的势力达到平衡，力量互相胶着，这时候如果以为大功告成，那就前功尽弃了，这时期最是考验人的毅力的时候。
过了这个时期，身体逐渐像是被驯服的孩子，学会了乖巧，逐渐适应了接受新习惯的指令，大脑点到为止，身体自然而然的就会反应，那习惯就养成了。
培根说过；习惯是一种顽强而巨大的力量，他可以主宰人生。一个人的长时间的一种行为，会收获一种习惯，一种习惯，又会造就人固有的性格，什么样的性格最终决定了一生的命运。
习惯必然和命运联系了一起。都说性格决定命运，更确切的说是习惯决定命运更为妥当。
好的习惯会在人生的道路上少一些弯路，不好的习惯往往是人生的绊脚石，拦路虎。
“千累万苦，积不如养成个好习惯。”无数个好的习惯组成了好的人生，当老了时才后悔坏习惯毁了你的人生，那时为时已晚，是不是一件更可悲的事。
养成好习惯要趁早。
