不知道大家有没有这样的情况，只要自己一出现在一些人多的社交场合，就会开始变得浑身不自在，无论站着，坐着，都感觉好像自己在被随时关注着一样，于是就会十分在意别人的眼光，伴随着这种心理状况，我们就会变得更加紧张，不安起来。
这种心理现象，其实被叫作“社交焦虑”，更严重的会被称为“社交恐惧”。
这两个名词听起来可怕，然而现在却存活于当下很多年轻人中。
我们可以听到从他们的口中动不动就是：
“我好像有社交恐惧症，怎么办？”
“我感觉一到人多的地方，我就紧张，我实在无法忍受待在这样的环境中。”
前段时间，我一个很要好的朋友过生日，她邀请我去参加她的生日会，在那之前她告诉我那天回有很多人到场，听到后当时的我心里不自然而然的有些畏惧，但在她的再三邀约下，我还是去了。
等我到了邀约地点的时候，在餐馆的门口就已经堵满了人，他们全都喜气洋洋的带着笑脸，口中说着祝福的话，而我却再一次感到畏缩了。
我被朋友带到一个同龄人的餐桌旁，周围只有一个我认识的人，他们像老友重逢一般有说有笑，我却根本不敢开口，不知道该说些什么，只能假装很专注的低头玩手机，内心却无比希望时间赶快过去，生日会赶快结束，我恨不得立马离开这个地方。
整场下来，包括朋友来敬酒，我说话没有超过十句话，当我一出餐馆的那一刻，我决定再也不参加这种酒席了。
这种感觉就好像被扔在了大马路上，路边的行人都好像在注视着自己不知所措的模样。
后来我渐渐发现，我真的是一个对社交很焦虑，很害怕，并且很胆小的一个人。
我胆小到连坐火车被占了座，都要犹豫半天要不要去告诉他这是我的位置，或者，在马路上想问个路都要下好几次决心，结果当我好不容易走上前去，人家早就走远了。
“家里一条龙，外面一条虫”。
和我一样有社交恐惧的朋友们，估计都是像上面这一句话一样。
在家生龙活虎，在家人，熟悉的朋友面前，说话犹如打了机关枪，根本停不下来，但只要一出门，就跟个哑巴似的，沉默的活在自己的世界。
因为我们害怕身边人的目光，害怕他们的注意，表面看上去不爱与人交谈，但其实内心是很渴望交流的，但是我们不敢，我们只能怂的所在角落里。
不难发现，身边许多有社交恐惧的人，或许在网上他是一个凯凯而谈的话唠，但只要现实生活中一见面，就会像换了个人似的，一夜之间，由外向变为内向。
如果你问我我到底有多害怕社交，就好比生活在海边，只要我一打开门准备踏出第一步时，我便感觉要被淹没了。
尽管这种社交恐惧的现象对于当下年轻人来说很普遍，但是在我看来，这种心理，其实是缺乏安全感，自卑的表现。
我们害怕融入一个新的世界，因为我们永远都在担心自己没有准备好，担心自己会出丑，担心会把一切都搞砸。于是久而久之，我们索性就选择了逃避，不去主动发展一段关系，也不去试图争取什么。
大学刚开学的时候，班上很多同学为了和大家搞好关系，组织了很多集体活动，但我一次都不曾参加过。
以至于后来班长亲自来邀请我，我都委婉拒绝了。
我用各种理由搪塞他，却不敢告诉他，实际上是我害怕参加集体活动，我宁愿一个人待在寝室，还更自在。
时间长了，每回大家再组织活动时，都会习惯性的过滤我。
一开始我没觉得这样有什么不妥，直到后来一天，我独自负责搬教材的时候，我发现我竟然连一个可以帮忙的人都找不到，我的社交圈似乎除了寝室的室友外，再无别人了。
再到后来的很多次，体育课团队比赛，实训团体项目，都让我清醒的意识到，我的社交圈正在一步一步缩小。
我发现，相比起排斥社交，被社交孤立，是件更加可怕的事情。
所以在这还是希望大家不要害怕社交，社交是我们每个人人生中的重要课题，你可以尝试着让他人主动靠近自己，或者自己主动接近别人，只要自己鼓足勇气，勇敢迈出大门第一步，或许，在你面前的并非是一片深不见底的大海，而是照亮生命的一片星光。
