艾瑞克·伯恩，美国精神科医生，沟通分析创始人。
安抚：一个人对另一个人的认可，也是生理和健康的必要因素。幼小的孩童需要肢体触摸才得以存活。当我们学会以语言和非语言的形式表达情感这后，肢体触摸的必要性逐渐降低。
自我状态：同时间发生的思考、感受和行为等一连串状态。注意：所有人都同时拥有三种自我状态，并依时间及状况，适时强化其中一种自我状态。
儿童自我状态：一旦触发，其行为便一如过去那个孩子。
父母自我状态：以自身经验将养育者内化，此状态下的思考、感受和行为，像现实里其中一个父母，或者和父母同等地位的……
成人自我状态：中立地处理当下的状态，客观评估现状，根据事实下判断，同时确保“儿童”和“父母”的情绪或观念不致戕害决定的过程。
史必兹：长时间缺乏触摸关爱的婴儿经过一段时间之后，会导致无法复原的伤害，最后也容易引发并发症。实际上，这意味着史必兹所称的情绪剥夺也会引起致命的伤害结果。
典型的心理游戏：“要不是为了你“
一、描述
怀特太太抱怨先生严格限制她的社交生活，以致她从来没有机会学跳舞。经心理咨询，怀特先生怀疑自己真的太过于严苛了，于是不再禁止，同时更加宠溺妻子。
怀特太太不再受到约束，报名了舞蹈课。但是，她绝望地发现：自己对舞蹈教室的地板有种病态的恐惧，于是，只好放弃学舞蹈。
回溯发现，她在众中追求者中，挑了一个最专横的为丈夫，然后，抱怨这一切都是“要不是为了你”。她和许多同样有专横另一半的女性友人经常见面喝咖啡，耗费非常多的时间玩“要不是为了他”。
深度探索发现，她的先生其实是出于善尽职责禁止她投入自己深感恐惧的事情中，他甚至让怀特太太完全没有意识到自身的恐惧。正因为如此，怀特太太的“儿童自我状态”才会机灵地选择这么一个丈夫。
总结：我选择一个专横的丈夫保护我，同时我又抱怨他。有了禁令和抱怨，经常导致争执，他因有罪恶感，时常买礼物送给我以求和。
二、分析
命题：游戏的普遍描述，包括当下连续事件，以及游戏玩家的资讯。比如“要不是为了你”。
反命题：除非确认验证为真，否则假设某一连续事例已构成游戏，都不过是暂时的论点。而借由另一方拒绝参与游戏或破坏结局，得以完成上述验证。如此一来，“受影响的人”就会以更激烈的方法让游戏继续下去。面对成功破局或拒绝再玩的人，受影响的人便会陷入称之为“绝望”的状态。
以“要不是为了你”为例，只要丈夫继续下禁令，游戏便得以继续；只要他不再说“你不准”而是说“去吧”，怀特太太的深层恐惧就会现形，而她不再有任何理由激化对方。
目标：此处所指游戏的普遍目标，有时目标是有选择性的。比如“要不是为了你”的目标有可能是宽慰（不是因为我害怕，是因为他不准）或辩护（不是因为我不想尝试，是他阻止我）。
角色：根据参与角色的人数，游戏可能被描述为两人、三人，甚至多人。有时，每个玩家的自我状态会对应到他的角色，有时不会。“要不是为了你”是两人游戏，需要两种角色，分别是受到约束的妻子以及专横的丈夫。妻子所扮演的角色可能是谨慎的“成人”（最好是他说什么，我都照做）或任性的“儿童”；专横丈夫可能维持一贯的“成人”（你最好照我说的话去做）或慢慢变成“父母”（照我的话做，你会越来越好）。
动力：我们选择单一的心理动力观念，以有效、适当且有意义地体现游戏的环境。因此，“要不是为了你”最适当的描述便是，这个游戏自恐惧衍生而来。
例子：研究游戏的儿童期起源或婴儿期的原型，可以增进我们的理解。巧合的是，无论孩童或成人，都经常进行“要不是为了你”，版本也相同，只是限制妻子的先生角色为现实父母所取代。
沟通分析范例：
社会层面：
1.怀特先生：你待在家里，好好整理家里。（父母）
怀特太太：要不是为了你，我大可出门好好享受。（儿童）
2.心理层面：
怀特先生：我到家的时候，你一定要在，我很害怕遭到遗弃。（儿童）
怀特太太：如果你让我免于恐惧，我就会待在家。（儿童）
行动：游戏中的行动，大致上可以对应至仪式中的安抚。
“要不是为了你”基础架构如下：
1 指示－顺从（待在家－好）
2 指示－反抗（继续待在家－要不是为了你）
好处：游戏大体上的好处在于其稳定游戏本身（自我平衡）的功能。安抚促进生理上的自我平衡，而确认立场则强化心理上的稳定。
1.存在需求的好处：以妻子为例，屈服的需求（屈服于内在恐惧，我自己出门，会受引诱而屈服；待在家里，我不会屈服，是他逼迫我的）。因此，“要不是为了你”常见苦于不真实感受的女性，象征她们在强烈的诱惑之下，无法保有“成人”来面对的困难。
2.心理层面的内在好处：以妻子为例，以社会普遍接纳的方式，臣服于先生的权威命令，借此避免亲自体验神经恐惧。同进，也满足受虐的需求，如果有的话。
3.心理层面的外在好处：透过玩游戏，避免令人恐惧的情况发生：借由顺从先生，妻子获得避免面对自己深感恐惧的公共环境。
4.社会层面的内在好处：因为游戏发生在个人亲密社交圈，借由顺从先生，妻子获得表达“要不是为了你”的特权。她必须和先生共处，而这个特权有助于她建构相处的时间。
5.社会层面的外在好处：“要不是为了你”让妻子构建了晨间咖啡的交际圈。
