是这样的，自从我减肥以后，就没在外面吃饭了，每顿都在家自己做。结果今天破功了！
还好吃的时候我比较克制，以前都是抱着不把钱吃回来绝不罢休的想法，怎么划算怎么吃，哪个贵吃哪个，最后的结果就是吃到扶墙走，然后和身边的朋友吐槽说以后再也不吃了，太难受了……后来想想其实这种吃法非常不划算，在当时你可能觉得你赚了，绝对吃回饭钱了，但从长远角度考虑，你亏大了。
首先，从身体方面来讲，吃撑了胃会难受，会不好消化，会撑大，会变胖，然后因为长胖，你就会面临减肥的苦恼，胖子告诉你，这很痛苦。从心理来讲，这一顿你也没有享受吃大餐的愉悦，所以最后就会变成还不如不吃的局面。
当然了以上的说法只适用于常吃食堂偶尔吃大餐的穷学生，比如我。如果你有钱也不吃自助当我没说。
所以今天当我再吃自助时，就选择了对我来说划算的吃法。先吃蔬菜，把爱吃的每样蔬菜都来一点儿，然后吃蛋白质，各种牛肉鸡肉鱼肉海鲜，尽量少吃猪肉培根类的，饮品可以选择牛奶豆浆类的，鲜榨果汁也可以，是鲜榨哦，最后吃你爱吃的主食，不过到这会儿相信你也差不多饱了，所以就少吃点儿主食，再拿点儿水果，甜点啥的你要是想减肥就算了。以上就是我今天吃自助的全过程，虽然有点儿撑，但好歹吃的都是健康的，营养也有合理搭配，所以罪恶感还没那么重！下回还是要记得八分饱！不要吃撑！
