2017年3月7日，早睡早起125天，坚持写时间管理第九天，写于清晨5点15分。
自从学习了时间管理以后，就将手机里很多软件卸载了，尤其是视频播放软件，以前经常看电影到很晚，第二天精神萎靡，对工作根本就提不起兴趣，严重影响每个月的业绩和收入。
一部电影最少都是一个半小时以上，不要以为这是没有成本的，个人的时间成本被严重透支。
我们很多无意识行为都在进入“半衰期”这个观点和时间管理四象限有点类似，意思就是说，你现在做的事情对于你的影响，对于你的价值够不够长远。
比如你喜欢看跑男， 喜欢看快乐大本营这些综艺节目，节目对你来说就是暂时的一个心情愉悦消遣的作用，但是过几年之后对你并没有任何影响，不会让你成长。所以它们半衰期很短。 如果将这些时间用去看知乎，去健身，去研究工作相关的内容，这些事对自己的事业或者身体影响就会很长，半衰期自然就会很长。所以我们要多做一些长半衰期的事情。少做一些短半衰期的事情。
采铜在他的新著《精进——如何成为一个很厉害的人》里提出一件事情应不应该花费时间和精力去做，可以从两个角度来评估，一是这件事在当下将给我们带来的收益大小，这个收益可以是心智、情感层面的，也可以是身体、物质层面的，称之为“收益值”；二是这项收益随时间衰减的速度，称之为“收益半衰期”，半衰期长的事件，其影响会持续较久。而在判断一件事情是否正确的时候，主要看它所带来的收益半衰期的长短。
1.高收益值、长半衰期事件：找到自己的真爱、学会一种有效的思维方法、完成一次印象深刻的旅行、与大牛进行一场意味深长的谈话。
2.高收益值、短半衰期事件：买一件时髦的衣服、玩一下午手游、吃一顿大餐、看电影。
3.低收益值、长半衰期事件：练一小时书法、背诵一首诗、背牢十个单词、看一本经典小说、读懂哲学著作的一个章节、多重复一次技能练习、认真地回复一封友人的邮件。
4.低收益值、短半衰期事件：挑起或参与一次网络掐架、漫无目的地网上闲逛刷微博、使用微信陌陌知乎等进行成功率很低的勾搭。
所谓的成功，无非是 “用正确的方式去做正确的事情”。所以，当你不知道一件事情该不该做的时候，请记住“采铜法则”：尽量少做“短半衰期”的事情。
收益值的高低无关紧要，只要不是短半衰期的事情，只要这个收益可以被累加，就尽管去做；不要只盯着那些“高大上”的事情，一些眼下看起来不重要、不紧急的事情，只要对你有长期的益处，仍旧可以去做。
现在可以卸载一些软件了！
自律 无处不在
