今天是高校阅读蜕变练营的第7天，今天的主题是一小时读完三本同主题的书。早上5:15我起来准备听课，并且完成了校长前半部分的课程大，后半部分的三本同主题书阅读是没有完成的。因为我要去上班了，我每天6：45分就要出门上班，另外也是因为财富类的那三本书还没到，而且我真的拿不了三本书去上班，实在是太重了，然后我拿了非暴力沟通这一本书出门了，准备利用中午的2小时阅读这本和画思维导图的，由于今天中午在单位比较忙碌，没有时间去阅读及画思维导图，事情就被搁置了。
今天也是因为身体不舒服，状态都不在点上，做事情都有点败事。我前2天就出现了皮肤瘙痒，我以为自己是过敏了，但我处理后还是皮肤瘙痒，我就觉得应该不是过敏，就准备其他方法治疗一下，拜托了同事帮忙做治疗，结果我做完治疗时出现了晕针现象，头昏眼花，迷迷糊糊，不知道做了什么，我完全清醒过后，看见我同事有被吓到，我赶紧感恩同事，安抚同事。我自己是因为出了一身冷汗，结果我从晚上8：00就开始困了，昏昏入睡，想看一下非暴力沟通这本书都看不了。
阅读非暴力沟通这本书我花了一个小时的时间，也没有进入心流状态，读的很困难，而且写的问题和关键词是不对应得，读起来特别吃力，所以我选择了结束这本书的阅读，哪怕只阅读了一半也要结束阅读，没有进入心流状态，也坚持阅读会浪费我们的时间，还不如休息一下再重新阅读，等我状态好再来读。
日常我是一个比较容易起冲突的人，一句话可以就怼回去了，会引起冲突一般是我们的需要未得到满足。面对冲突我们应该学会化解它：1、清晰表达自己的需要，把自己的需要清晰的表达出来，别人不用猜测我们的想法。2、我们要学会敏锐感知他人的需要，这就可以知道他人的需要，我们尽量满足他人的需要，这可以快速解决矛盾。3、我们要准确倾听别人的需要，知道他人的需要。4、我们利用解决方案或方法转化为积极的行动语言，这有利于他人去行动，而且容易接受。
