爱“你”没商量！为了迎接“你”今晚的到来，今天我忙碌了半天。打开电脑听听音乐，对着镜子里面的自己笑一笑，把家里收拾一番，也把自己也从头到脚打理了一下……今天所做的一切，只为迎接“你”今晚的到来，可见“你”在我心里的地位有多高！
女性的两个好朋友，月经和白带。照顾好这两位好朋友，你的一生是很幸福的。其实就像谈恋爱一样，你对“他”好，“他”就会对你好。今天，我重点给大家分享如何照顾自己的经期。（摘）
很多女性朋友对经期有一种厌恶甚至恐惧感。一般就是以下几种情况：
1、一到经期的时候可能就会出现乳房胀痛，肚子痛等很多不良的反应；
2、时间对不上，要么提前很久，要么延后很久，有的甚至根本就没有规律；
3、有的量非常多，有的量却很少；
4、颜色不正常，最严重的黑色。
当遇到以前问题的时候，其实心里都明白这是属于不正常的反应，但却无可奈何，中药西药吃了一大堆，好像也并没有看到明显的效果，即使当时感觉还不错，但不能一直都很好。所以这个话题也成为现代女性的热门。那么，我们到底应该如何做才可以得到真正解决这个问题呢？通过我多年的临床经验，今天给大家总结一套简单又容易复制的方法。希望能够对更多的女性朋友带来帮助。
1、把红枣枸杞红糖同时放到杯子里，新鲜开水倒进去，盖上盖子泡一会，每天喝一杯。
2、每天补充营养素，蛋白粉早中晚各一勺，小麦胚芽油早中晚各一粒，铁质叶酸片早中晚各三片。
3、经期期间每天三餐饭后吃一小碗红糖荷包蛋。
4、大量补充钙镁片可以缓解肚子疼痛。
5、经期期间注意保暖，尤其是腰部，秋冬季节可以在腰部的前后都套上保暖袋，晚上睡觉也可以戴上。
6、经期期间要注意饮食，该忌口的一定要忌口，比如辛辣食物、泡菜、冰冷水等，尽量清淡一些，多吃蔬菜水果。
7、经期期间最好不要洗冷水，也不要洗头发。
8、经期期间千万不能生气，经期期间千万不要熬夜。
9、经期结束的那天开始，连续一周加量补充钙镁片和铁质叶酸片。因为经期会流失很多血和钙。对于女性朋友来说，这一周非常关键。女人有个特异的功能，就是造血，而造血的时间就是这一周，每天只有两个小时的时间，晚上11点到1点。所以这两个小时必须是熟睡，只有睡着了，他才会工作。
按照以上方法，坚持半年的时间。那些困扰你的问题都会消失。而且你还会发现，你的面部非常的红润，白里透红，因为你的血液全部被更新，血液本来就应该是红色，所以你的皮肤不应该那么暗，那么黄，那么没有光泽。
这个方法对于产后的女性朋友也有很大的帮助。你不应该生完孩子后，看起来老了好几岁。正常的情况下，生一个孩子，应该会年轻3到5岁才对。前面给到的营养配方，只是针对于正常人，对于有特殊情况的朋友，欢迎各位朋友留言进行咨询！
女人在能够好好照顾自己的时候一定要好好爱自己，不要给自己留下太多遗憾。让青春流逝慢一点，美丽回归快一点！
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